አንዳንዶች “ያለህበት ሁኔታ” የሚለውን ይመርጡ ይሆናል፤ ከዚያም . . .

• “ብዙ ገንዘብ ቢኖረኝ ኖሮ . . .

• “አስደሳች ትዳር ቢኖረኝ ኖሮ . . .

• “ጥሩ ጤንነት ቢኖረኝ ኖሮ . . . ደስተኛ እሆን ነበር” ይላሉ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ግን አብዛኛውን ጊዜ ከደስታ ጋር በተያያዘ ትልቁን ቦታ የሚይዘው ያለንበት ሁኔታ ወይም በዘር የወረስነው ነገር ሳይሆን አመለካከታችን ነው። ይህ መሆኑ ደግሞ ሊያስደስተን ይገባል። ለምን? ምክንያቱም በሁኔታህና በዘር በወረስከው ነገር ላይ ያን ያህል ለውጥ ማድረግ አትችልም፤ አመለካከትህን ግን መቆጣጠር ትችላለህ።

አንድ የመጽሐፍ ቅዱስ ምሳሌ “ደስተኛ ልብ ጥሩ መድኃኒት ነው፤ የተደቆሰ መንፈስ ግን ኃይል ያሟጥጣል” ይላል። (ምሳሌ 17:22) በእርግጥም አመለካከትህ ለውጥ ያመጣል! ይህም ግብህ ላይ መድረስ እንድትችል አሊያም ተስፋ ቆርጠህ እንድትተወው ያደርግህ ይሆናል። ወይም ደግሞ የደረሰብህ አንድ አሳዛኝ ክስተት ጥንካሬህ አሊያም ድክመትህ አፍጥጦ እንዲወጣ ያደርጋል።

አንዳንድ ሰዎች ይህ ሐሳብ አይዋጥላቸው ይሆናል። እንዲህ ሊሉ ይችላሉ፦

• ‘ደስተኛ መስዬ በመታየት ችግሬን ምን አስደበቀኝ?’

• ‘የፈለገውን ያህል ቀና አመለካከት ቢኖረኝ ያለሁበት ሁኔታ አይቀየር።’

• ‘በቁሜ ከምቃዥ ሐቁን ተቀብዬ ብኖር ይሻለኛል።’

እነዚህ ሐሳቦች እውነታ ያላቸው ይመስሉ ይሆናል። ያም ሆኖ አዎንታዊ አመለካከት መያዝ ብዙ ጠቃሚ ጎኖች አሉት። እስቲ ቀጥሎ የቀረቡትን ሁኔታዎች አስብባቸው።

አሌክስ እና ብራየን በአንድ መሥሪያ ቤት ውስጥ በተለያየ ፕሮጀክት ላይ ተመድበው ሥራቸውን በትጋት ያከናውናሉ። አለቃቸው ሥራቸውን ከገመገመ በኋላ በሁለቱም ፕሮጀክቶች ላይ ያለውን የጎላ ድክመት ጠቀሰ።

• አሌክስ፦ “ይህ ፕሮጀክት እንዲሳካ ብዙ ጊዜና ጉልበት ባፈስስም አልተሳካልኝም። በዚህ ሥራ መቼም ስኬታማ የምሆን አይመስለኝም። ምንም ያህል ብለፋ ጉድለት አያጣውም። ታዲያ ምን አደከመኝ?”

• ብራየን፦ “አለቃዬ የሥራዬን መልካም ጎኖች ነግሮኛል፤ ይሁንና አንዳንድ ከባድ ስህተቶችን ሠርቻለሁ። ለሚቀጥለው የተሻለ ሥራ ለመሥራት የሚያስችለኝን ልምድ አግኝቼበታለሁ።”

 ታዲያ ምን ይመስልሃል?

• ከስድስት ወር በኋላ ሥራውን ለማከናወን የተሻለ ብቃት የሚኖረው ማን ነው? አሌክስ ወይስ ብራየን?

• አሠሪ ብትሆን ኖሮ የምትቀጥረው ወይም በድርጅትህ ውስጥ እንዲቀጥል የምትፈልገው ማንን ነው?

• አንተስ ያሰብከው ነገር ሳይሳካ ቢቀር የምትሰጠው ምላሽ እንደ አሌክስ ነው ወይስ እንደ ብራየን?

አንድሬያ እና ብሪትኒ ከብቸኝነት ስሜት ጋር ይታገላሉ። ሁለቱም ይህን ችግር ለመቋቋም የተለያየ ዘዴ ይጠቀማሉ።

• አንድሬያ በዋነኝነት ትኩረት የምታደርገው በራሷ ላይ ነው። ለሰዎች አንድ ነገር የምታደርገው እነሱ ቀድመው የሆነ ነገር ካደረጉላት ብቻ ነው። ‘ውለታ ለማይመልሱልኝ ሰዎች ጊዜዬን የማባክንበት ምን ምክንያት አለ?’ የሚል አስተሳሰብ አላት።

• ብሪትኒ ሰዎች ያደረገችላቸውን ነገር ባያደንቁም እንኳ ለሰዎች ደግነት ለማሳየትና መልካም ነገር ለማድረግ ከልቧ ትጥራለች። የምትመራው ‘ሌሎች እንዲያደርጉላችሁ የምትፈልጉትን እናንተም አድርጉላቸው’ በሚለው ወርቃማ ሕግ ነው። (ሉቃስ 6:31) ብሪትኒ መልካም ማድረግ በራሱ ጠቃሚ እንደሆነ ይሰማታል።

ታዲያ ምን ይመስልሃል?

• ከሁለቱ ሴቶች መካከል ለጓደኝነት የትኛዋ ትሻላለች?

• ከጓደኞቿ ጋር ባላት ግንኙነት ይበልጥ ደስተኛ የምትሆነው የትኛዋ ነች?

• አንተስ ከብቸኝነት ስሜት ጋር እየታገልክ ከሆነ ሁኔታውን የምትይዘው እንደ አንድሬያ ነው ወይስ እንደ ብሪትኒ?

እንደ ብራየንና ብሪትኒ ያሉ ሰዎች ታውቅ ይሆናል። እንዲያውም አንተ ራስህ እንደ እነሱ እንደሆንክ ሊሰማህ ይችላል። ከሆነ አመለካከትህ በሕይወትህ ላይ ለውጥ እንደሚያመጣ መገንዘብህ አይቀርም። በሌላ በኩል ግን እንደ አሌክስ ወይም እንደ አንድሬያ ዓይነት ሰው ከሆንክስ? መጽሐፍ ቅዱስ በሕይወትህ ውስጥ የሚያጋጥሙህን ውጣ ውረዶች ይበልጥ አዎንታዊ በሆነ መንገድ እንድትወጣ ሊረዱህ የሚችሉ ሦስት መንገዶችን ይገልጻል።

መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል? “በመከራ ቀን ተስፋ የምትቆርጥ ከሆነ ጉልበትህ እጅግ ይዳከማል።”—ምሳሌ 24:10

ይህ ምን ማለት ነው? አፍራሽ አመለካከት፣ ያለህበት ሁኔታ እንዲሻሻል ለማድረግ ወይም ሁኔታውን ለመወጣት የሚያስችልህ ኃይል እንዲሟጠጥ ያደርግብሃል።

ዩሊሳ ማስተዋል እንደቻለችው መጽሐፍ ቅዱስ ጠቃሚ የሆኑ መመሪያዎችን ይዟል። በውስጡ የያዘው ምክር የሚያጋጥሙህን መጥፎ ሁኔታዎች መቋቋም እንድትችል ይረዳሃል። ለምሳሌ ያህል፣ ኤፌሶን 4:23 “አእምሯችሁን የሚያሠራው ኃይል እየታደሰ ይሂድ” ይላል።

ይህ ጥቅስ እንደሚያመለክተው አመለካከት ድንጋይ ላይ እንደተቀረጸ ጽሑፍ አይደለም፤ ሊቀየር ይችላል። አስተሳሰብህ ‘ሊታደስ’ ይችላል። እንዲያውም ይህ ዓይነቱ ለውጥ ቀጣይ ነው። ጥቅሱ “እየታደሰ ይሂድ” የሚለው ለዚህ ነው።

መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል? “ጎስቋላ ሰው ዘመኑ ሁሉ አስከፊ ነው፤ ደስተኛ ልብ ያለው ሰው ግን ሁልጊዜ ግብዣ ላይ ያለ ያህል ነው።”—ምሳሌ 15:15

ይህ ምን ማለት ነው? ለሁሉም ነገር አሉታዊ አመለካከት ካለህ “ጎስቋላ” ትሆናለህ፤ እንዲሁም እያንዳንዱ ቀን “አስከፊ” ወይም ጨለማ ይሆንብሃል። አዎንታዊ በሆኑ ነገሮች ላይ የምታተኩር ከሆነ ግን “ደስተኛ ልብ” ይኖርሃል። ምርጫው ለአንተ የተተወ ነው።

ያንግኮ ይህን የሚያደርግበት አንዱ መንገድ መጽሐፍ ቅዱስን በማንበብ ነው። እንዲህ ብሏል፦ “እንዲህ ማድረጌ አዎንታዊ አመለካከት ለመያዝ ይረዳኛል። የረጅም ጊዜ ግቦቼን ሙሉ በሙሉ አልተውኳቸውም፤ ሆኖም አሁን ትኩረት የማደርገው ልደርስባቸው በምችላቸው የአጭር ጊዜ ግቦች ላይ ነው። ተስፋ የሚያስቆርጡ ነገሮች ወደ አእምሮዬ ሲመጡ ለደስታዬ ምክንያት በሚሆኑ በርካታ ነገሮች ላይ አሰላስላለሁ።”

እንደ ያንግኮ ሁሉ አንተም አፍራሽ አመለካከቶችን አስወግደህ በአዎንታዊ አመለካከት ልትተካቸው ትችላለህ። ያንግኮ እንዳጋጠመው ከጤና ችግር ጋር አሊያም ከሌሎች መጥፎ ሁኔታዎች ጋር እየታገልክ ከሆነ ራስህን እንዲህ ብለህ ጠይቅ፦ ‘ያለሁበት ሁኔታ ምንም ተስፋ የለውም? ያጋጠመኝ የማልወጣው ችግር ነው? ወይስ ላልፈው የምችል መሰናክል?’ አበረታች በሆኑ ነገሮች ላይ ትኩረት በማድረግ አሉታዊ አስተሳሰብን ለማስወገድ ጥረት አድርግ።

መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል? “ከመቀበል ይልቅ መስጠት የበለጠ ደስታ ያስገኛል።”—የሐዋርያት ሥራ 20:35

ይህ ምን ማለት ነው? ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ ስሜት መስጠት ጥልቅ እርካታ ያስገኛል። እንዲህ የምንለው ለምንድን ነው? የተፈጠርነው ከራሳችን አልፈን ስለ ሌሎች ፍላጎትም እንድናስብ ተደርገን ስለሆነ ነው። (ፊልጵስዩስ 2:3, 4፤ 1 ዮሐንስ 4:11) በመስጠት የሚገኘው ደስታ፣ በሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ችግሮች ለመወጣት ይረዳናል።

የራስህን ጥቅም መሥዋዕት ለማድረግ የሚያስችሉ አጋጣሚዎችን ፈልግ። ለምሳሌ ለታመመ ጎረቤትህ ምግብ ማዘጋጀት ትችላለህ? በቤት ውስጥ ሥራ እገዛ የሚያስፈልጋቸው አረጋውያን ታውቃለህ?

አንድን የአትክልት ቦታ ለመንከባከብ ጥረት እንደምታደርግ ሁሉ ጥሩ አመለካከት ለመያዝም ጥረት አድርግ። መርዘኛ አረም የሆኑትን አሉታዊና አፍራሽ አመለካከቶችን ከሥራቸው ነቅለህ ጣል። በእውነታ ላይ የተመሠረተ የአዎንታዊ አመለካከት ዘር ዝራ፤ እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲኖርህ የሚያደርጉ ሥራዎችን በመሥራት ዘሩ ላይ ማዳበሪያ ጨምርበት ። በዚህ መንገድ ሕይወትህ ይበልጥ አርኪ እንዲሆን በማድረግ መልካም ፍሬ ማጨድ ትችላለህ። ይህ ደግሞ አመለካከት ለውጥ ያመጣል የሚለውን ሐቅ ያጠናክራል።