La Bíblia conté relats reals d’hòmens i dones que experimentaren tota classe d’emocions. Quan els llegim, sempre trobem algun personatge amb qui ens identifiquem.

Tots necessitem sentir que ens comprenen, però sobretot quan afrontem un problema de salut mental. Al llegir experiències de personatges bíblics ens podem identificar amb ells i amb el que pensaren i sentiren. Açò ens permet entendre que no som els únics que estem passant per estes situacions i ens recorda que no estem a soles en la lluita contra l’ansietat i les emocions negatives.

• En la Bíblia podem llegir com s’expressaren persones que se sentiren desesperades i desemparades. Has sentit alguna volta que ja no pots més? No eres l’únic, Moisés, Elies i David també se sentiren igual (Nombres 11:14; 1 Reis 19:4; Salm 55:5 [v. 4 TNM]).

• També trobem el relat d’una dona anomenada Anna que se sentia «plena d’amargor» perquè no podia tindre xiquets, i damunt, l’altra dona del seu marit es burlava cruelment d’ella (1 Samuel 1:6, 10).

• Tal volta t’identifiques amb Job, un altre personatge de la Bíblia. Encara que va ser un home fidel, va patir tanta angoixa que va arribar a dir que estava «fart» de viure (Job 7:16).

Aprendre com estos personatges bíblics van véncer els seus pensaments negatius ens pot donar les forces que necessitem per afrontar el nostre problema.