警醒！ 2016年第4期 | 轻松养成好习惯

不论你有没有察觉，习惯会为你的生活带来正面或负面的影响。

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轻松养成好习惯

你可以改掉坏习惯，培养好习惯。

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1 一步一步来

改变习惯没有捷径，必须一步一步来。看看你可以怎么做。

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2 营造有利的环境

营造有利的环境能让你更容易养成好习惯。

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3 坚持下去不灰心

就算你觉得改变习惯很难，也不要放弃！

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适应改变的好方法

改变是在所难免的，看看一些人怎么顺利适应生活上的改变。

大地风情

来认识一下吉尔吉斯斯坦

吉尔吉斯人以慷慨好客、待人有礼闻名。他们有怎样的风俗习惯和家庭生活？

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