日记——推心置腹的朋友

在这个冷漠无情的世界中，你可以把日记当做推心置腹的朋友，任你尽情吐露心事的知己。作家克里斯蒂娜·鲍德温说，日记“让我们保留一幅幅的剪影，把人生的旅途记录下来”。照相簿让我们看见过去的影像，日记则是用文字来“拍摄的照片”，让我们能够回望旧日的足迹，留住记忆。

在圣经时代，政府时常把大事记录下来。圣经里也提到若干这样的官方记录。（民数记21:14,15；约书亚记10:12,13）希腊人发明了一种日志，称为星历表 *，记录日月星辰每天的活动。罗马人征服希腊以后沿用这种日志，而且更上一层楼，把社会当天发生的事情和公众关心的问题也加进去。罗马人给这种日志所起的名称，源自拉丁语“日”这个词。

一直到17世纪，日记才开始成为记录每天活动的私人珍藏，英国人佩皮斯的日记就是当时的作品。这本日记与众不同，内容可说是虔诚与俗气的混合体。历史家认为佩皮斯的日记，描写得具体而微，清楚反映出英王查理二世治下的社会状况。

从那时候起，日记越来越流行。不少日记成了宝贵的历史文献，其中值得一提的例子，是犹太少女安妮·弗兰克所写的日记。她为了躲避纳粹党而过着隐匿的生活。安妮·弗兰克的日记后来结集成书，汉译本名为《密室》。这本日记揭露人性的丑恶，成为人类彼此残杀的撕心铁证。

日记好处多

写日记似乎能满足人类的一种基本渴求，就是要抒发个人的感受。 我们首次听见小宝宝开口说话，感到满心欢欣，大可以把这种感觉记下来。我们也可以记下一段感情怎样萌芽茁长。写日记能让我们思考一些影响到我们一生的大事。日后翻读日记，也能让我们回味那些珍贵的片段，重温当时的感受。

日记的一个最大优点，是帮助我们认识自己。作家特里斯婷·雷纳把日记称为“实用的心理工具，能让你无拘无束地抒发感情”。

圣经箴言12:25说：“人心担忧，郁郁不乐。”人如果不愿意向人诉说心中的“担忧”，用文字来抒发自己的愁烦，也不失为一个可行的方法。难怪有专家不时劝人写点日记，好纾缓感情上的伤痛。日记能让人有机会思考人生，立定目标，也许想出解决问题的方法。把问题和感觉用笔墨表达出来，可以让人更容易看出问题的核心，然后以客观的角度重新考虑。

日记也能起教育的作用。美国教师联会向父母建议说：“要鼓励孩子写日记。写日记能提高写作能力，也能启发创意。”

日记入门

首先，要找一个宁静的地方。然后，再选一本自己喜欢的日记本或者笔记本。一页页白纸正等着你来填满文字，这件事想一想已够吓人了。可是成功的关键，只在于诚实、自然、简单。你可以问自己一些问题，例如：“今天我做了些什么？这对我有什么影响？我吃过什么东西？见过什么人？我所关心的人发生了什么事？”也许你可以从现在这一刻写起，问问自己：“现在我站在人生的哪一点？我有什么目标呢？有什么梦想呢？”然后，不慌不忙，笔随意动，畅所欲言。

篇幅长短由你决定。多久写一次也随你喜欢。要坦白，要率直。不必担心语法通不通，不要理会字写得对不对，没有人会看的。你可以贴上一些照片、剪报，或者任何你觉得重要的东西。这本日记是你的，可整洁可不整洁，可大也可小。真的想写的时候才写。要是写日记成为例行苦差，你就只会感到失望，毫无乐趣。——请参阅附栏。

科学家会利用日志来观察、记录正在研究的生物有什么变化。照样，日记也能让你观察、研究自己的行为和人生的方向。你的快乐、伤痛、缺点、优点，都能在日记里一一展现出来。你会更懂得表达自己。写日记不错需要你付出努力，但是回报也挺不少。——来稿。

［脚注］

［第27页的附栏］

入门要诀

◆ 选一本耐用的日记本，也许是轻巧的。

◆ 找个可以独处的地方，能静下来的时候写。每次都要记下日期。

◆ 几天没写也不用慌张，接着写就行了。

◆ 不要挑剔自己所写的日记。一切随心所欲，畅所欲言。记事要具体而微，不要只写梗概。