加強Jiāqiáng戒煙jièyān的de決心juéxīn

「成功Chénggōng戒煙jièyān的de人rén都dōu有yǒu一yí個gè很hěn重要zhòngyào的de共同點gòngtóngdiǎn，就是jiùshì他們tāmen無論wúlùn碰pèng到dào什麼shénme困難kùnnan，也yě絕jué不bú放棄fàngqì。」——《現在Xiànzài就jiù戒煙jièyān！》（英語Yīngyǔ）

換Huàn句jù話huà說shuō，如果rúguǒ你nǐ想xiǎng戒煙jièyān，至少zhìshǎo要yào有yǒu很hěn強qiáng的de決心juéxīn。你Nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng加強jiāqiáng戒煙jièyān的de決心juéxīn呢ne？首先Shǒuxiān要yào想想xiǎngxiang，戒煙jièyān對duì你nǐ有yǒu什麼shénme好處hǎochù。

省Shěng很hěn多duō錢qián一Yì天tiān抽chōu一yì包bāo煙yān，一yì年nián就jiù要yào花huā掉diào幾千jǐqiān甚至shènzhì上shàng萬wàn元yuán。「我Wǒ不bù知道zhīdào自己zìjǐ原來yuánlái花huā了le這麼zhème多duō錢qián來lái買mǎi煙yān。」——賈納Jiǎnà，尼泊爾Níbóʼěr

活Huó得de更gèng快樂kuàilè住Zhù在zài南非Nánfēi的de雷吉娜Léijínà說shuō：「戒煙Jièyān之後zhīhòu，我wǒ的de人生rénshēng有yǒu了le一yí個gè新xīn的de開始kāishǐ，而且érqiě越來越yuèláiyuè好hǎo。」人Rén戒煙jièyān後hòu，味覺wèijué和hé嗅覺xiùjué會huì有yǒu明顯míngxiǎn的de改善gǎishàn，通常tōngcháng體力tǐlì會huì更gèng好hǎo，人rén看kàn起來qǐlái也yě更gèng有yǒu精神jīngshén了le。

改善Gǎishàn健康jiànkāng 「不論Búlùn什麼shénme年齡niánlíng的de男女nánnǚ，戒煙jièyān之後zhīhòu，健康jiànkāng馬上mǎshàng就jiù得到dédào改善gǎishàn。」——美國Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí預防yùfáng中心zhōngxīn

更Gèng有yǒu自信zìxìn 「我Wǒ決心juéxīn戒煙jièyān，因為yīnwèi不bù想xiǎng被bèi香煙xiāngyān控制kòngzhì。我Wǒ想xiǎng做zuò自己zìjǐ身體shēntǐ的de主人zhǔrén。」——亨寧Hēngnìng，丹麥Dānmài

使Shǐ家人jiārén和hé朋友péngyou得益déyì 「抽煙Chōuyān……會huì使shǐ身邊shēnbiān的de人rén健康jiànkāng受損shòusǔn……研究yánjiū顯示xiǎnshì，每měi年nián因yīn二手煙èrshǒuyān引發yǐnfā肺癌fèiʼái和hé心臟病xīnzàngbìng而ér死亡sǐwáng的de人rén多duō達dá幾千jǐqiān人rén。」——美國Měiguó防fáng癌ái協會xiéhuì

使Shǐ造物主Zàowùzhǔ的de心xīn歡喜huānxǐ 「親愛Qīnʼài的de朋友péngyou，我們wǒmen……該gāi使shǐ自己zìjǐ潔淨jiéjìng，除去chúqù各gè種zhǒng玷污diànwū身體shēntǐ和hé心靈xīnlíng的de事物shìwù。」（哥林多後書Gēlínduō Hòushū7:1）「要Yào把bǎ身體shēntǐ像xiàng祭牲jìshēng一樣yíyàng獻xiàn上shàng……是shì聖潔shèngjié的de，是shì上帝Shàngdì接納jiēnà的de」。（羅馬書Luómǎshū12:1）

「我Wǒ一yì知道zhīdào上帝Shàngdì不bù喜歡xǐhuan人rén污染wūrǎn自己zìjǐ的de身體shēntǐ，就jiù決定juédìng戒煙jièyān。」——希維雅Xīwéiyǎ，西班牙Xībānyá

可是Kěshì，單dān靠kào決心juéxīn是shì不夠búgòu的de，有時yǒushí我們wǒmen可能kěnéng也yě需要xūyào別人biérén的de幫助bāngzhù，包括bāokuò家人jiārén和hé朋友péngyou。他們Tāmen可以kěyǐ怎樣zěnyàng幫助bāngzhù我們wǒmen呢ne？