「我Wǒ困惑kùnhuò不安bùʼān，曲qū背bèi彎wān腰yāo；我wǒ四處sìchù徘徊páihuái，終日zhōngrì傷心shāngxīn。」——詩篇Shīpiān38:6

研究人員Yánjiū rényuán怎麼zěnme說shuō

人人Rénrén都dōu有yǒu心情xīnqíng不bù好hǎo的de時候shíhou，但dàn患huàn了le抑鬱症yìyùzhèng的de人rén會huì長cháng時間shíjiān感到gǎndào憂鬱yōuyù，日常rìcháng生活shēnghuó也yě受shòu到dào影響yǐngxiǎng。對於Duìyú什麼shénme是shì正常zhèngcháng的de情緒qíngxù低落dīluò，什麼shénme是shì抑鬱症yìyùzhèng，專家們zhuānjiāmen各gè有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ，但dàn有些yǒuxiē人rén的確díquè常常chángcháng情緒qíngxù極度jídù低落dīluò，有時yǒushí還hái會huì覺得juéde自己zìjǐ很hěn沒méi用yòng，也yě會huì過度guòdù自責zìzé。

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

有Yǒu不bù少shǎo聖經Shèngjīng人物rénwù都dōu有yǒu過guo情緒qíngxù低落dīluò的de時候shíhou，他們tāmen有男有女yǒunán-yǒunǚ。例如Lìrú，哈拿Hāná曾經céngjīng「心裡xīnlǐ愁苦chóukǔ」。（撒母耳記上Sāmǔʼěrjì Shàng1:10）「心裡Xīnlǐ愁苦chóukǔ」也yě可以kěyǐ譯yì做zuò「心碎xīnsuì」或huò「非常fēicháng難過nánguò」。有Yǒu一yí次cì，先知xiānzhī以利亞Yǐlìyà感到gǎndào十分shífēn痛苦tòngkǔ，甚至shènzhì禱告dǎogào求qiú上帝Shàngdì取qǔ去qù他tā的de性命xìngmìng。（列王紀上Lièwángjì Shàng19:4）

聖經Shèngjīng吩咐fēnfù1世紀shìjì的de基督徒Jīdūtú，要yào「安慰ānwèi憂鬱yōuyù的de人rén」。（帖撒羅尼迦前書Tiēsāluóníjiā Qiánshū5:14）一Yì本běn參考書cānkǎoshū說shuō，「憂鬱yōuyù的de人rén」可以kěyǐ指zhǐ那些nàxiē「一時yìshí不bù能néng應付yìngfu生活shēnghuó壓力yālì的de人rén」。由此可見Yóucǐ-kějiàn，在zài聖經Shèngjīng時代shídài，忠心zhōngxīn事奉shìfèng上帝Shàngdì的de男女nánnǚ有時yǒushí也yě會huì感到gǎndào憂鬱yōuyù。

「受shòu造zào的de眾生zhòngshēng都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín」。——羅馬書Luómǎshū8:22

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

聖經Shèngjīng指zhǐ出chū，疾病jíbìng是shì人類rénlèi始祖shǐzǔ反叛fǎnpàn上帝Shàngdì帶dài來lái的de惡果èguǒ。詩篇Shīpiān51:5說shuō：「我Wǒ母親mǔqīn辛苦xīnkǔ生shēng我wǒ的de時候shíhou，我wǒ已yǐ有yǒu罪過zuìguo；我wǒ母親mǔqīn懷huái我wǒ的de時候shíhou，我wǒ已經yǐjīng有yǒu罪zuì。」羅馬書Luómǎshū5:12說shuō：「罪Zuì通過tōngguò一yí個gè人rén［第dì一yī個gè人rén亞當Yàdāng］進jìn了le世間shìjiān，死sǐ又yòu通過tōngguò罪zuì而ér來lái，於是yúshì死sǐ就jiù傳chuán給gěi所有suǒyǒu人rén，因為yīnwèi所有suǒyǒu人rén都dōu犯fàn了le罪zuì。」因為Yīnwèi從cóng亞當Yàdāng遺傳yíchuán了le不完美bùwánměi的de身心shēnxīn，我們wǒmen人人rénrén都dōu會huì生病shēngbìng，有yǒu身體shēntǐ上shang的de也yě有yǒu情緒qíngxù上shang的de。因此Yīncǐ，就jiù像xiàng聖經Shèngjīng所suǒ說shuō，「受shòu造zào的de眾生zhòngshēng都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín」。（羅馬書Luómǎshū8:22）不過Búguò，聖經Shèngjīng也yě提tí出chū一yí個gè沒有méiyǒu任何rènhé醫生yīshēng能néng給gěi人rén的de希望xīwàng，就是jiùshì上帝Shàngdì會huì帶dài來lái一yí個gè和平hépíng的de新世界xīn-shìjiè，到時dàoshí所有suǒyǒu疾病jíbìng，包括bāokuò抑鬱症yìyùzhèng，都dōu不bú會huì有yǒu了le。（啟示錄Qǐshìlù21:4）

「耶和華Yēhéhuá親近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén，拯救zhěngjiù心靈xīnlíng傷痛shāngtòng的de人rén。」——詩篇Shīpiān34:18

為什麼Wèi shénme要yào想想xiǎngxiang這個zhège問題wèntí

許多Xǔduō情況qíngkuàng都dōu不bú是shì我們wǒmen能néng控制kòngzhì的de，遇yù上shàng逆境nìjìng和hé挫折cuòzhé也yě在所難免zàisuǒnánmiǎn。（傳道書Chuándàoshū9:11,12）不過Búguò，我們wǒmen可以kěyǐ採用cǎiyòng一些yìxiē切合qièhé實際shíjì的de方法fāngfǎ，使shǐ自己zìjǐ的de生活shēnghuó不致búzhì受shòu消極xiāojí情緒qíngxù支配zhīpèi。

聖經Shèngjīng怎麼zěnme說shuō

聖經Shèngjīng說shuō，生病shēngbìng的de人rén需要xūyào醫生yīshēng。（路加福音Lùjiā Fúyīn5:31）因此Yīncǐ，如果rúguǒ你nǐ有yǒu嚴重yánzhòng的de情緒qíngxù問題wèntí，可以kěyǐ看kàn醫生yīshēng。聖經Shèngjīng也yě告訴gàosu我們wǒmen，禱告dǎogào十分shífēn重要zhòngyào。詩篇Shīpiān55:22說shuō：「你Nǐ要yào把bǎ重擔zhòngdàn卸xiè給gěi耶和華Yēhéhuá，他tā必bì扶持fúchí你nǐ；他tā永yǒng不bú讓ràng義人yìrén動搖dòngyáo。」禱告Dǎogào並bìng不bú是shì一yì種zhǒng精神jīngshén寄託jìtuō，而ér是shì跟gēn耶和華Yēhéhuá上帝Shàngdì溝通gōutōng，他tā真zhēn的de會huì「親近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén」。（詩篇Shīpiān34:18）

向Xiàng親密qīnmì的de朋友péngyou傾訴qīngsù也yě是shì個gè很hěn好hǎo的de方法fāngfǎ。（箴言Zhēnyán17:17）丹妮拉Dānnīlā是shì個gè耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén，她tā說shuō：「一Yí個gè長老zhǎnglǎo溫和wēnhé地de勸quàn我wǒ說shuō出chū心裡xīnlǐ的de感覺gǎnjué。我Wǒ有yǒu很hěn多duō年nián都dōu不bú願意yuànyì跟gēn人rén這樣zhèyàng談tán，但dàn想不到xiǎngbudào的de是shì，向xiàng他tā傾訴qīngsù後hòu，我wǒ感覺gǎnjué舒服shūfu多duō了le。看來Kànlái，我wǒ早zǎo就jiù該gāi這樣zhèyàng做zuò。」