Helbred
Bibelen er ikke et lægefagligt værk, men den indeholder alligevel gode råd og principper der kan hjælpe os til at få et sundere liv. Tænk over de følgende eksempler.
PAS PÅ DIN KROP
PRINCIP FRA BIBELEN: “Ingen mand har jo nogensinde hadet sin egen krop, men han giver den mad og passer godt på den.” – Efeserne 5:29.
HVAD DET BETYDER: Tanken i dette vers er at vi må gøre hvad vi kan for at passe godt på vores helbred. Forskning har vist at mange helbredsproblemer er et resultat af den måde man har valgt at leve på. Ergo vil vi få et bedre helbred hvis vi træffer de rigtige valg.
HVAD DU KAN GØRE:
-
Spis sundt. Du gør noget godt for din krop ved at vælge sunde fødevarer og drikke nok vand.
-
Vær aktiv. Fysisk aktivitet er godt for helbredet, også selvom du er oppe i årene, har et handicap eller lider af en kronisk sygdom. Familie og sundhedspersonale kan støtte dig, men det ændrer ikke på at det er dig der skal gennemføre dit træningsprogram.
-
Få nok søvn. Hvis man i en længere periode er i søvnunderskud, kan det føre til alvorlige sygdomme. Mange sover for lidt på grund af den livsstil de har valgt. Når man vælger at få nok søvn, vælger man et sundere liv.
KOM AF MED SKADELIGE VANER
PRINCIP FRA BIBELEN: “Vi [skal] rense os for alt hvad der besmitter kroppen og sindet.” – 2. Korinther 7:1.
HVAD DET BETYDER: Vi må undgå at udsætte vores krop for ting der kunne skade den. For eksempel er det klogt at holde sig fra tobak, der er direkte årsag til sygdomme og dødsfald.
HVAD DU KAN GØRE: Sæt en dato for hvornår du vil holde op med at ryge, og markér den i din kalender. Gør følgende dagen inden dit rygestop: Smid alle cigaretter ud samt askebægre, lightere og alle andre ting der har forbindelse til rygning. Undgå steder hvor andre der har denne skadelige vane, opholder sig. Fortæl venner der vil bakke dig op, om din beslutning.
ANDRE PRINCIPPER FRA BIBELEN
Du kan få en bibel ved at kontakte et at de lokale Jehovas Vidner
VÆR SIKKERHEDSBEVIDST.
“Hvis I bygger et hus, skal I lave et rækværk rundt om taget så I ikke bringer blodskyld over jeres husstand fordi nogen falder ned fra det.” – 5. MOSEBOG 22:8.
BEHERSK DIN VREDE.
“Den der er længe om at blive vred, har stor dømmekraft, men den utålmodige afslører hvor tåbelig han er.” – ORDSPROGENE 14:29.
UNDGÅ AT SPISE FOR MEGET.
“Vær ikke en af dem der ... fråser.” – ORDSPROGENE 23:20.
Måske vil du også kunne lide
VÅGN OP!
Gode råd til at få et bedre helbred
Fem skridt du allerede nu kan tage, kan give dig et bedre helbred.
VÅGN OP!
Hvad gør dig lykkelig? – Fysisk sundhed og mod på livet
Er det umuligt at være lykkelig hvis man bliver ramt af alvorlig sygdom?
