KAS sina kasutad digitaalseadmeid? Paljud teevad seda ning pole ka midagi imestada. Elektroonikavahenditel on tänapäeval oluline roll nii töötegemisel, suhtlemisel kui ka meele lahutamisel.

Nii nagu Jenni ja Dennis on ka paljud teised tehnikavidinate kütkeis. Näiteks 20-aastane Nicole sõnab: „Piinlik tunnistada, aga mobiiltelefon on mu parim sõber. See peab olema alati mu lähedal. Ma lähen hulluks, kui olen kuskil, kus pole levi, ega suuda sõnumite lugemisega poolt tundigi oodata. Saan ise ka aru, et see on naeruväärne.”

Mõned inimesed kontrollivad isegi öösel, kas pole uusi sõnumeid ega postitusi. Neil võivad ilmneda võõrutussümptomid, kui neil tuleb olla lahus oma digitaalsest kaaslasest. Mõned asjatundjad nimetavad seda sõltuvuseks, kas siis üldiselt sõltuvuseks igasugustest digitaalseadmetest või konkreetsemalt interneti-  või näiteks nutitelefonisõltuvuseks. Teised ei nimeta seda sõltuvuseks, vaid eelistavad kirjeldada seda kui problemaatilist või haiglaslikku käitumist või sundkäitumist.

Ükskõik mis nimetus sellele ka anda, võib digitaalseadmete ebamõistlik kasutamine olla suur probleem. Mõnel juhul on see tekitanud barjääri pereliikmete vahele. Näiteks kurdab üks 20-aastane neiu: „Mu isa ei tea enam üldse, mis mu elus toimub. Ta istub elutoas ja muudkui kirjutab oma meile, samal ajal kui ta minuga räägib. Ta ei suuda oma telefoni käest panna. Mu isa ilmselt hoolib minust, kuid vahel ei paista see küll kuidagi välja.”

Tehnikasõltlaste aitamiseks on sellistes maades nagu Ameerika Ühendriigid, Hiina, Lõuna-Korea ja Suurbritannia loodud vastavad võõrutuskeskused, kus puudub ligipääs internetile ja kus pole lubatud kasutada digitaalseadmeid. Näiteks jutustab noor mees Brett, et mingil ajal mängis ta üht online-mängu kuni 16 tundi päevas. „Alati, kui ma sisse logisin, mõjus see mulle kui narkootikum,” räägib ta. Selleks ajaks, kui Brett end võõrutuskeskusse kirja pani, oli ta jäänud töötuks ning oli täiesti kasimata ja kaotanud kõik oma sõbrad. Kuidas hoida ära, et sinuga nii ei juhtuks?

ANNA ENDALE AUS HINNANG. Millist mõju tehnikavidinad su elule avaldavad? Analüüsi end järgmiste küsimuste abil.

• Kas sa ärritud või lähed lausa endast välja, kui sul pole ligipääsu internetile või kui sa ei saa kasutada oma digitaalseadet?

• Kas oled internetis või kasutad mõnd oma seadet sageli tunduvalt kauem, kui olid plaaninud?

• Kas sinu uneaeg kannatab selle tõttu, et sa ei suuda lõpetada sõnumite lugemist?

• Kas oled digitaalseadmete kasutamise pärast pereliikmed tagaplaanile jätnud? Mis sa arvad, mida nemad ütleksid?

Kui sul digitaalseadmete kasutamise tõttu on jäänud hooletusse esmatähtsad asjad — sealhulgas su pere ja tähtsad kohustused —, siis nüüd on viimane aeg teha muudatusi. (Filiplastele 1:10.) Mida sa võiksid siis teha?

SEA MÕISTLIKUD PIIRID. Ka heade asjadega liialdamine võib olla kahjulik. Nii et ükskõik, kas kasutad digitaalseadmeid töötegemiseks või meele lahutamiseks, pane paika ajalised piirid ja seejärel pea neist ka kinni.

Soovitus. Võiksid paluda abi pereliikmetelt või sõpradelt. Piibel ütleb: „Kahekesi on parem kui üksi ... Kui üks langeb, aitab teine oma kaaslase üles.” (Koguja 4:9, 10.)

Kuna uued tehnikavidinad teevad igasuguse info kättesaamise ja edastamise järjest hõlpsamaks, kasvab ka selliste seadmete ebamõistliku kasutamise oht. Ära aga lase millelgi meeldival muutuda sõltuvuseks. Aja kasutamine parimal viisil on sulle kaitseks, nii et sinust ei saa digitaalseadmete sõltlast. (Efeslastele 5:16.)