Kas sind vaevab madal enesehinnang?

SUUREMA osa oma elust on Lena tundnud end alaväärsena. „See, et mind lapsena aastate kestel seksuaalselt ahistati, hävitas peaaegu kogu mu enesest lugupidamise,” ütles ta. „Tundsin end täiesti väärtusetuna.” Ka Simone meenutab oma noorusaega: „Sügaval hingepõhjas valitses mul tühjus ja veendumus, et ma pole midagi väärt.” Põhjatu kurbus, mis niisuguste tunnetega kaasneb, on tänapäeval tuttav paljudele. Ühe teismeliste usaldustelefoni andmeil ütlevad ligi pooled helistajad, et nad „tunnevad end pidevalt alaväärsena”.

Mõningate asjatundjate arvates kujuneb alaväärsustunne neil, keda teised täiesti väärtusetuina kohtlevad. Selline meeleseisund võib tekkida inimesel, keda alatasa noomitakse, liigselt või karmilt kritiseeritakse või keda kuritahtlikult ära kasutatakse. Olenemata karmi kohtlemise põhjustest, võivad tagajärjed võtta jõu või mõjuda veelgi laastavamalt. Ühest hiljutisest  meditsiiniuuringust selgus, et madala enesehinnanguga inimestel on kalduvus end ja teisi mitte usaldada, mistõttu nad ise õõnestavad tahtmatult oma pere- ja sõprussuhteid. Uuringu kokkuvõttes märgitakse: „Võib öelda, et nad ise loovad olukordi, mida nad kõige enam kardavad.”

Selliste tunnetega inimesed on sageli omaenda „muremõtete” ohvrid (Laul 94:19). Neile tundub, et nad pole kunagi piisavalt head. Kui midagi läheb viltu, süüdistavad nad alateadlikult iseennast. Ja isegi kui teised neid nende saavutuste eest kiidavad, tunnevad nad end oma sisimas petisena, kes varem või hiljem paljastatakse. Paljud, kes arvavad, et nad ei ole väärt olema õnnelikud, hakkavad käituma ennasthävitavalt, tundes seejuures, et neil pole võimalik olukorra parandamiseks midagi ette võtta. Varem mainitud Lenal kujunes alaväärsustunde tõttu tõsine söömishäire ja ta möönab: „Tundsin, et ma lihtsalt ei suuda midagi muuta.”

Kas inimesed, keda vaevab madal enesehinnang, ongi määratud kogu elu selle tundega elama? Kas on võimalik midagi teha, et sellest üle saada? Piibel sisaldab põhimõtteid ja praktilisi nõuandeid, mis on paljusid sellises olukorras aidanud. Millised on mõned neist põhimõtetest ja kuidas need aitavad elust rõõmu tunda? Seda selgitab järgmine artikkel.