ESNATU! 2020 1. zb. | Aurre egin estresari
Estres maila geroz eta handiagoa den arren, gauza asko egin ditzakezu hau arintzeko.
Estresatuta al zaude?
Gauza asko egin ditzakezu estresak zapaldu ez zaitzan.
Zerk sortzen du estresa?
Aztertu estresa sortzen diguten arrazoietako batzuk eta ikusi ea hauetakoren batek eragiten dizun.
Zer da estresa?
Estresa izatea ohikoa da. Ikus ezazu estres gehiegi izateak zer eragin izan dezakeen zure gorputzean.
Estresari aurre egiteko aholku praktikoak
Aztertu estresari aurre egiteko eta hau arintzeko aholku praktikoak.
Estresik gabe bizitzea posible da
Gizakiok ezin ditugu geure kabuz estresa sortzen diguten gauza guztiak kendu, baina Jainkoak bai.
«Bihotz lasaia gorputzaren bizia»
Esaera Zaharrak 14:30 aipuko hitzek Bibliako aholkuak erabilgarriak izaten jarraitzen dutela erakusten dute.
