رهایی از استرس
استرس دارید؟
«میدانم که هر کس تا حدّی استرس داره، اما من غرق تنش و استرسم. دلیلش هم یک مشکل بزرگ نیست، سختیهای مختلفه، دلسردیها و تلاشهای بینتیجه، بیماری جسمی و روحی شوهرمه که مدام باید مراقبش باشم.»—جیل. a
«همسرم ترکم کرد. من باید دختر و پسرم را بهتنهایی بزرگ میکردم. خیلی سخت بود. در کنار همهٔ اینها بیکار هم شدم، حتی توانایی پرداخت هزینهٔ معاینهٔ فنی ماشینم را هم نداشتم. از پس کارها برنمیآمدم. استرس دیوانهام میکرد. فکر خودکشی به سرم زد، اما ته دلم میدانستم کار درستی نیست، از خدا خواستم به وضعیت فلاکتبارم پایان بده.»—برنارد.
آیا شما هم گاه مثل جیل و برنارد استرس شدید دارید؟ اگر چنین حالی دارید مقالات این مجلّه میتواند برایتان تسلّیبخش و مفید باشد. در این مقالات به عوامل استرسزا، تأثیرات آن و راههای کاهش استرس میپردازیم.
a اسامی تغییر داده شده است.