Voi tuntua houkuttelevalta yrittää muuttaa kaikki tottumukset saman tien. Joku voisi ajatella: ”Tällä viikolla lopetan tupakoinnin ja kiroilun enkä valvo enää liian myöhään. Alan harrastaa liikuntaa, syödä terveellisemmin ja soittaa useammin isovanhemmilleni.” Se että yrittää saavuttaa kaikki tavoitteet samalla kertaa, on kuitenkin varma keino olla saavuttamatta niistä ainuttakaan.

Vaatimaton ihminen on realistinen. Hän ymmärtää, että hänen aikansa, energiansa ja muut resurssinsa ovat rajalliset. Hän ei yritä muuttaa kaikkea kerralla vaan pyrkii edistymään asteittain.

Muokkaa tottumuksiasi vähitellen. Seuraavat askeleet voivat olla hyödyksi:

1. Laadi kaksi listaa. Kirjoita toiseen hyvät tottumukset, jotka haluaisit omaksua, ja toiseen huonot tottumukset, joista haluat päästä eroon. Älä epäröi; kirjoita kumpaankin listaan kaikki, mitä tulee mieleesi.

2. Laita kummallakin listalla olevat asiat tärkeysjärjestykseen.

3. Valitse muutama tottumus, ehkä vain yksi tai kaksi molemmista listoista, ja keskity niihin. Valitse tämän jälkeen seuraavat kohdat kummaltakin listalta.

Nopeuta edistymistäsi korvaamalla huono tottumus hyvällä. Esimerkiksi jos huonojen tottumusten listalla on liiallinen televisionkatselu ja hyvien tottumusten listalla yhteydenpito läheisiin, voisit tehdä päätöksen: kun tulen töistä kotiin, en avaakaan heti televisiota vaan otan yhteyttä johonkuhun ystävään tai sukulaiseen ja vaihdan kuulumiset.