Može! Bibliju nam je dao Bog, koji “tješi potištene” (2. Korinćanima 7:6). Iako ona nije priručnik za mentalno zdravlje, pomogla je mnogima da pobijede suicidalne misli. Njeni praktični savjeti mogu pomoći i vama.

•  Koje praktične savjete sadrži Biblija?

•  Govori li Biblija o ljudima koji su željeli umrijeti?

•  Koji vam biblijski reci mogu pomoći da pobijedite suicidalne misli?

•  Što ako vam prijatelj kaže da više ne želi živjeti?

•  Što ako sam već pokušao sebi oduzeti život?

• ● Izrazite svoje osjećaje.

   Što kaže Biblija: “Pravi prijatelj ljubi u svako doba i brat postaje u nevolji” (Mudre izreke 17:17).

   Što to znači: Kad nas muče tjeskobne misli, trebamo podršku drugih ljudi.

   Ako skrivate svoje osjećaje, nosite breme koje vam može postati preteško. No ako kažete nekome koje vas misli proganjaju, možda ćete se ipak malo bolje osjećati i početi drugačije gledati na stvari.

   Prijedlog: Već danas porazgovarajte s nekim, možda s članom obitelji ili dobrim prijateljem. a Svoje osjećaje možete izraziti i tako da ih stavite na papir.

• ● Zatražite liječničku pomoć.

   Što kaže Biblija: “Zdravi ne trebaju liječnika, nego bolesni” (Matej 9:12).

   Što to znači: Kad smo bolesni, trebamo potražiti liječničku pomoć.

   Suicidalne misli mogu biti znak psihičke bolesti ili emocionalnog poremećaja. Toga se ne treba sramiti, kao što se ne sramimo ni tjelesnih oboljenja. Psihičke bolesti i emocionalni poremećaji mogu se liječiti.

   Prijedlog: Što prije potražite liječničku pomoć.

• ● Ne zaboravite da je Bogu stalo do vas.

   Što kaže Biblija: “Ne prodaje li se pet vrabaca za dva novčića? Ipak ni jedan od njih nije zaboravljen pred Bogom. (...) Ne bojte se, vi ste vredniji od mnogo vrabaca!” (Luka 12:6, 7).

   Što to znači: Bogu ste jako dragocjeni.

   Možda mislite da nikome nije stalo do vas, ali Bog vidi što prolazite. Njemu je stalo do vas, čak i ako više nemate nimalo volje za životom. “Srce slomljeno i satrveno, Bože, nećeš prezreti”, piše u Psalmu 51:17. Bog vas voli i želi da živite.

   Prijedlog: Istražite kako Biblija dokazuje da vas Bog voli. Naprimjer, pročitajte 24. poglavlje knjige Približi se Jehovi.

• ● Molite se Bogu.

   Što kaže Biblija: “Sve svoje brige bacite na [Boga], jer se on brine za vas” (1. Petrova 5:7).

   Što to znači: Bog vas poziva da mu otvoreno i iskreno kažete sve što vas brine i tišti.

   Bog vam može dati unutarnji mir i snagu da se i dalje borite (Filipljanima 4:6, 7, 13). On tako podupire one koji ga iskrena srca mole za pomoć (Psalam 55:22).

   Prijedlog: Već danas se pomolite Bogu. U molitvi koristite Božje ime, Jehova, i recite Bogu kako se osjećate (Psalam 83:18). Molite ga neka vam pomogne da ne odustanete od života.

• ● Razmišljajte o biblijskoj nadi u bolju budućnost.

   Što kaže Biblija: “Ta nam je nada kao sigurno i čvrsto sidro” (Hebrejima 6:19).

   Što to znači: Vaši osjećaji mogu nalikovati brodu koji plovi uzburkanim, olujnim morem, a nada o kojoj govori Biblija može vam dati sigurnost i stabilnost.

   Ta nada nije utopija, ona se temelji na Božjem obećanju da će Bog ukloniti sve ono što nam stvara bol (Otkrivenje 21:4).

   Prijedlog: Pročitajte 5. poglavlje brošure Dobre vijesti iz Božje Riječi kako biste na temelju Biblije saznali nešto više o nadi u bolju budućnost.

• ● Radite nešto što volite.

   Što kaže Biblija: “Veselo srce djeluje dobro kao lijek” (Mudre izreke 17:22).

   Što to znači: Kad radimo ono što nas veseli, to pozitivno utječe na naše psihičko stanje i naše emocije.

   Prijedlog: Radite ono u čemu inače uživate. Naprimjer, slušajte vedru glazbu, čitajte nešto što će vas nadahnuti ili se bavite nekim hobijem. Sretniji ćete biti i ako učinite nešto za druge, makar to bilo nešto jako malo (Djela apostolska 20:35).

• ● Brinite se za svoje fizičko zdravlje.

   Što kaže Biblija: “Tjelovježba ima svoju vrijednost” (1. Timoteju 4:8, Suvremeni hrvatski prijevod).

   Što to znači: Kad vježbamo, dovoljno spavamo i zdravo se hranimo, to dobro utječe na nas.

   Prijedlog: Hodajte brzim tempom barem 15 minuta.

• ● Imajte na umu da se naši osjećaji i životne okolnosti mijenjaju.

   Što kaže Biblija: “Ne znate kakav će vaš život biti sutra” (Jakov 4:14).

   Što to znači: Težak problem – čak i onaj koji izgleda nerješivo – može biti prolazan.

   Bez obzira na to koliko vam se danas vaša situacija čini crnom, ona se već sutra može promijeniti. Zato pronađite način kako se nositi sa svojim problemima (2. Korinćanima 4:8). Vaša će se situacija s vremenom vjerojatno promijeniti, no ako sada sebi oduzmete život, to više nikad ne možete poništiti.

   Prijedlog: Čitajte biblijske izvještaje o ljudima koji su bili toliko potišteni da su željeli umrijeti i razmislite kako se njihov život s vremenom promijenio nabolje, i to na sasvim neočekivane načine. U nastavku članka navest ćemo neke primjere.

 Da, Biblija govori o ljudima koji više nisu željeli živjeti. Bog ih nije prekorio, nego im je pružio pomoć. On isto može učiniti i za vas.

Ilija

•  ● Tko je on bio? Ilija je bio hrabar Božji prorok. No nije bio imun na obeshrabrenje i potištenost. “Ilija je bio čovjek koji je imao iste osjećaje kao i mi”, piše u Jakovu 5:17 (bilješka).

•  ● Zašto je želio umrijeti? U jednom trenutku svog života osjećao se usamljeno, uplašeno i bezvrijedno. Zato je preklinjao Boga: “Jehova, uzmi sada dušu moju!” (1. Kraljevima 19:4).

•  ● Što mu je pomoglo? Otvoreno je rekao Bogu kako se osjeća. Kako ga je Bog ohrabrio? Pokazao je da mu je stalo do njega te mu je dao do znanja kolika je njegova moć. Isto tako, uvjerio je Iliju da mu je i dalje potreban te mu dao brižnog i sposobnog pomoćnika.

•  ▸ Pročitajte nešto više o Iliji: 1. Kraljevima 19:2-18.

Job

•  ● Tko je on bio? Job je bio bogat obiteljski čovjek koji je vjerno služio pravom Bogu.

•  ● Zašto je želio umrijeti? Jobov se život preko noći promijenio nagore. Izgubio je svu imovinu. Sva su mu djeca poginula. Obolio je od mučne bolesti. I kao da sve to nije bilo dovoljno, njegovi navodni prijatelji okrutno su ga optužili da je sam kriv za svoje probleme. Job je rekao: “Dojadilo mi je! Ne bih htio dovijeka ovako živjeti” (Job 7:16).

•  ● Što mu je pomoglo? Molio se Bogu i razgovarao je s drugima (Job 10:1-3). Njegov samilostan prijatelj Elihu utješio ga je i pomogao mu da na ispravan način gleda na svoju situaciju. Što je još važnije, Job je objeručke prihvatio Božje savjete i pomoć.

•  ▸ Pročitajte nešto više o Jobu: Job 1:1-3, 13-22; 2:7; 3:1-13; 36:1-7; 38:1-3; 42:1, 2, 10-13.

Mojsije

•  ● Tko je on bio? Mojsije je bio vođa starog Izraela i vjerni Božji prorok.

•  ● Zašto je želio umrijeti? Bio je preopterećen zbog brojnih odgovornosti, narod ga je stalno kritizirao i osjećao se posve iscrpljeno. Zavapio je Bogu: “Radije me ubij” (4. Mojsijeva 11:11, 15).

•  ● Što mu je pomoglo? Rekao je Bogu kako se osjeća, a on mu je pomogao da više ne bude toliko opterećen obavezama.

•  ▸ Pročitajte nešto više o Mojsiju: 4. Mojsijeva 11:4-6, 10-17.