„Susitraukęs ir jėgų netekęs, slankioju niūrus visą dieną“ (Psalmyno 38:7 [38:6, Brb]).

KĄ SAKO MEDICINA?

„Juodų dienų“ pasitaiko kiekvienam, bet depresija yra sekinanti liga, kuri savaime nepraeina ir labai kenkia gyvenimo kokybei. Reikia pastebėti, kad specialistų nuomonės, kas yra įprastas liūdesys ir kas — jau liga, skiriasi. Tačiau nesuklysime pasakę, jog kai kuriuos žmones apninka ypač neigiamos emocijos, o kartais net perdėtas nevisavertiškumo ir kaltės jausmas.

KĄ SAKO BIBLIJA?

Joje pasakojama apie daugybę vyrų bei moterų, kuriuos irgi kamavo neigiamos emocijos. Štai Ona buvo „pilna kartėlio“, kitaip tariant, palūžusi ir labai nusiminusi (1 Samuelio 1:10). Pranašas Elijas sykį buvo taip prislėgtas, kad meldė Dievą mirties (1 Karalių 19:4).

Pirmojo amžiaus krikščionys buvo raginami guosti prislėgtuosius (1 Tesalonikiečiams 5:14). Kaip aiškinama viename žinyne, sąvoka „prislėgtieji“ gali būti taikoma kalbant apie tuos, kurie vienu ar kitu metu jaučiasi gniuždomi gyvenimo rūpesčių. Akivaizdu, kad ir bibliniais laikais liūdesį jausdavo net Dievui ištikimi žmonės.

„Visa kūrinija iki šiol dejuoja ir kankinasi“ (Romiečiams 8:22).

KĄ SAKO BIBLIJA?

Joje mokoma, kad ligos yra pirmosios žmonių poros maišto pasekmė. Štai Psalmyno 51:7 (51:5, Brb) rašoma: „Aš gimęs kaltėje, ir mano motina mane pradėjo nuodėmėje.“ O Romiečiams 5:12 aiškinama, kad „per vieną žmogų [Adomą] į pasaulį įėjo nuodėmė ir per nuodėmę — mirtis, ir taip mirtis prasiskverbė į visus žmones, mat visi nusidėjo“. Kadangi iš Adomo paveldėjome netobulybę, kiekvienas turime polinkį tiek į fizinius, tiek į emocinius negalavimus. Todėl, kaip teigiama Biblijoje, „visa kūrinija iki šiol dejuoja ir kankinasi“ (Romiečiams 8:22). Tačiau Biblija teikia vilties, kurios negali suteikti joks gydytojas, — Dievas žada taikingame naujajame pasaulyje pašalinti ligas, tarp jų ir depresiją (Apreiškimo 21:4).

„Viešpats arti tų, kurie sielojasi, ir gelbsti nevilties apimtuosius“ (Psalmyno 34:19 [34:18, Brb]).

KODĖL TAI SVARBU ŽINOTI?

Kontroliuoti savo aplinkybes ne visada įmanoma, todėl atsitinka ir tai, ko visai nenorėtume (Mokytojo 9:11, 12). Tačiau kad neužvaldytų neigiamos mintys, galima išbandyti kai kurias veiksmingas priemones.

KĄ SAKO BIBLIJA?

Joje sakoma, kad ligoniui reikia gydytojo (Luko 5:31). Todėl jeigu jus kankina sekinanti nuotaikų kaita, kreiptis pagalbos į specialistą nieko bloga. Biblijoje taip pat pabrėžiama, kokia vertinga yra malda. Pavyzdžiui, Psalmyno 55:23 (55:22, Brb) rašoma: „Pavesk savo rūpesčius Viešpačiui, ir jis tave palaikys; teisiajam palūžti jis niekada neleidžia.“ Malda nėra tik psichologinė savitaiga; tai tikras bendravimas su Jehova, o jis yra „arti tų, kurie sielojasi“ (Psalmyno 34:19 [34:18, Brb]).

Taip pat labai veiksminga susikaupusius jausmus išlieti artimam draugui (Patarlių 17:17). „Vienas bendratikis švelniai paskatino mane išsisakyti, kaip jaučiuosi, — pasakoja depresija serganti Jehovos liudytoja Daniela. — Nors tokio pokalbio vengiau jau daug metų, netrukus supratau, kad šito man seniai reikėjo. Nustebau, kaip palengvėjo.“