UMA DOENÇA CRÓNICA OU UMA DEFICIÊNCIA PODE MUDAR A VIDA DE ALGUÉM. Um homem chamado Ulf era saudável e ativo. Mas depois de ficar paralisado, disse: “Fiquei profundamente deprimido. Perdi a minha força, a minha coragem e a minha energia... Senti-me ‘destruído’.”

A experiência de Ulf lembra-nos que nenhum de nós tem total controlo sobre a saúde. Mesmo assim, existem coisas que podemos fazer para diminuir o risco de ficarmos doentes. Mas e se isso acontecer? Será que estamos condenados a ser infelizes? De maneira alguma, como veremos. Mas, antes, vejamos algumas coisas que nos ajudam a ter saúde.

SEJA “MODERADO NOS HÁBITOS”. (1 Timóteo 3:2, 11) Não há dúvida de que ter o hábito de comer e beber demais faz mal à saúde – e também faz mal ao “bolso”! “Não estejas entre os que bebem muito vinho, entre os que se empanturram de carne, pois o beberrão e o glutão ficarão pobres.” — Provérbios 23:20, 21.

NÃO POLUA O SEU CORPO. “Purifiquemo-nos de toda a imundície da carne e do espírito.” (2 Coríntios 7:1) As pessoas poluem o seu corpo quando fumam ou mastigam tabaco, usam drogas ou abusam do álcool. Por exemplo, segundo os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, fumar “causa doenças, deficiências e prejudica quase todos os órgãos do corpo”.

VEJA O SEU CORPO E A SUA VIDA COMO PRESENTES PRECIOSOS. “Por meio [de Deus] temos vida, movemo-nos e existimos.” (Atos 17:28) Reconhecer isso deve motivar-nos a nunca corrermos riscos desnecessários no trabalho, ao conduzirmos ou quando estivermos a divertir-nos. Não vale a pena passar o resto da vida inválido só por um momento de emoção.

CONTROLE OS SENTIMENTOS NEGATIVOS. A sua mente e o seu corpo estão ligados. Por isso, tente evitar stress desnecessário, raiva descontrolada, inveja e outras emoções más. Lemos no Salmo  37:8: “Deixa a ira e abandona o furor.” A Bíblia também diz: “Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá as suas próprias ansiedades.” — Mateus 6:34.

CONCENTRE-SE EM PENSAMENTOS POSITIVOS. A Bíblia diz que “o coração calmo é vida para o corpo” e que “o coração alegre é um bom remédio”. (Provérbios 14:30; 17:22) A ciência concorda com isso. Um médico na Escócia disse: “Se você for feliz, terá menos hipóteses de ficar doente no futuro do que pessoas que são infelizes.”

DÊ A VOLTA POR CIMA. Assim como no caso de Ulf, talvez não tenhamos outra escolha a não ser conviver com as dificuldades que surjam. Mesmo assim, podemos escolher como vamos lidar com essas situações. Algumas pessoas não conseguem ser positivas e ficam totalmente abaladas, mas isso só piora as coisas. Provérbios 24:10 diz: “Se ficares desanimado no dia da aflição, a tua força será escassa.”

Já outros, depois do choque inicial, conseguem sentir-se melhor. Eles adaptam-se e encontram maneiras de dar a volta por cima. Foi isso o que Ulf fez. Ele disse que, depois de orar muitas vezes e pensar muito na mensagem positiva da Bíblia, começou a “ver oportunidades em vez de obstáculos”. Além disso, como muitos que passam por grandes dificuldades, ele aprendeu a mostrar compaixão e a colocar-se no lugar dos outros. Isso levou-o a falar sobre a mensagem de consolo da Bíblia a outras pessoas.

Outra pessoa que também sofreu muito foi um homem chamado Steve. Quando tinha 15 anos, ele sofreu um acidente que o deixou paralisado do pescoço para baixo. No entanto, aos 18 anos, Steve recuperou os movimentos dos braços e foi para a universidade. A partir daí, começou a envolver-se em imoralidade sexual, a usar drogas e a beber muito. Steve não tinha esperança. Entretanto, ele começou a estudar a Bíblia. A Bíblia ajudou-o a ver a vida de uma forma diferente e a deixar de fazer coisas que o prejudicavam. Ele conta: “Já não sinto aquele vazio que senti durante tanto tempo. Agora, a minha vida está cheia de paz, felicidade e satisfação.”

As palavras de Steve e Ulf lembram-nos do Salmo 19:7, 8: “A lei de Jeová é perfeita, renova as forças. [...] As ordens de Jeová são justas, fazem o coração alegrar-se. Os mandamentos de Jeová são limpos, iluminam os olhos.”