Biblijsko gledišče

Ali je slabe navade mogoče premagati?

PISATELJ Mark Twain je nekoč duhovito pripomnil: »Na svetu ni ničesar lažjega kot opustiti kajenje. To dobro vem, ker sem to storil že tisočkrat.« Brez dvoma tej žalostni resnici pritrjujejo mnogi. Čeprav se morda povsem zavedajo, da so določene navade moralno napačne in celo škodljive, prav tako vedo, da je nekaj čisto drugega upreti se jim in jih premagati. Z leti lahko postanejo močno ukoreninjene in se trdovratno upirajo prizadevanju, da bi se jih spremenilo. Poskusi, da bi takšna hlepenja obrzdali, so lahko izčrpavajoči in celo boleči.

Anthony Daniels, ki je kot zdravnik zaposlen v zaporu, opaža, da prestopniki pogosto trdijo, da jih njihove obsesivne misli in nizkotne želje brezupno usužnjujejo. Trdijo, da je človek, ko je z nečim zasvojen, »pod strašno prisilo, ki se ji ne more upreti«. Če bi bilo to utemeljevanje resnično, potem bi bili le stežka odgovorni za tisto, kar zaradi takšne notranje prisile naredimo. Toda ali je res, da smo nemočne žrtve svojih notranjih vzgibov in želja? Ali pa je slabe navade v resnici mogoče premagati? Za verodostojen odgovor poglejmo v Biblijo.

Želja in dejanje

Biblija jasno pravi, da za svoja dejanja odgovarjamo Bogu. (Rimljanom 14:12) Bog od nas prav tako zahteva, da živimo v skladu z njegovimi pravičnimi merili. (1. Petrov 1:15) Kot naš Stvarnik ve, kaj je za nas najboljše, zato so številne navade, ki so za ta svet običajne, v nasprotju z njegovimi načeli. (1. Korinčanom 6:9, 10; Galatom 5:19–21) Vendar je pri tem, kar pričakuje od nepopolnih ljudi, tudi stvaren in sočuten. (Psalm 78:38; 103:13, 14)

Psalmist je tako lahko zapisal: »Ako boš gledal na krivice, Jehova, Gospod, kdo more obstati?« (Psalm 130:3) Res, Jehova zelo dobro ve, da je »misel [nagnjenje, NW] srca človekovega [. . .] huda od mladosti njegove«. (1. Mojzesova 8:21) Zaradi genetske zapuščine, prirojenih slabosti in preteklih izkušenj je nemogoče, da bi se ognili vsem slabim mislim in željam. Iz ljubezni zato Jehova od nas ne zahteva popolnosti. (5. Mojzesova 10:12; 1. Janezov 5:3)

Vendar nas uvidevnost, ki jo Bog kaže, ne odreši odgovornosti, da nadzorujemo svoje slabe želje. Apostol Pavel je priznal, da se je tudi sam bojeval proti slabim željam, vendar ni obupal. (Rimljanom 7:21–24) »Tarem svoje telo,« je rekel, »in ga usužnjujem.« Čemu? Da »ne bi kako [. . .] sam bil zavrgljiv«. (1. Korinčanom 9:27) Da, samoobvladanje je nujno pri bojevanju z našimi napačnimi nagnjenji in navadami ter nazadnje za prevlado nad njimi.

Sprememba je mogoča

Behavioristi pravijo, da si tako slabe kot dobre navade priučimo in pridobimo z leti. Če to  drži, potem se slabih navad prav gotovo lahko tudi odučimo! Kako? »Razmislite o koristih tega, da opustite stare navade,« pravijo pisci knjige o obvladovanju stresa. Nato si »sestavite seznam, kako bi vam sprememba vedenjskega vzorca lahko izboljšala življenje«. Da, če se osredotočimo, kako nam bo sprememba negativnega vedenja koristila, nas to lahko motivira k spremembi.

Upoštevajte opomin apostola Pavla, naj se ‚obnavljamo v sili, ki žene naš um‘. (Efežanom 4:22, 23, NW) Ta sila je nagnjenje, ki prevladuje v našem umu. Preoblikujete jo lahko tako, da se zbližate z Bogom in da poglobite razumevanje in cenjenje njegovih meril. Zavest, da boste ugajali Jehovu, vas bo navedla k potrebnim spremembam. (Psalm 69:30–33; Pregovori 27:11; Kološanom 1:9, 10)

Seveda bo težko opustiti slabe navade, ki so nam morda vladale več let. Ne bi smeli podcenjevati boja, ki je pred nami. Vsekakor bodo spodrsljaji in padci. Toda bodite prepričani, da bo sčasoma postalo lažje. Bolj ko se boste trudili, bolj bo vaš novi vedenjski vzorec postajal del vas.

Kdor ljubi Boga, je prav tako lahko prepričan o njegovi pomoči in blagoslovu. Pavel obljublja: »Zvest [. . .] je Bog, ki vam ne da biti izkušanim nad vašo moč, temuč stori z izkušnjavo tudi izhod iz nje, da jo morete prenesti.« (1. Korinčanom 10:13) Ni več dolgo do takrat, ko bo Bog Jehova uničil to hudobno stvarnost skupaj z vsemi njenimi skušnjavami, željami in hlepenji. (2. Petrov 3:9–13; 1. Janezov 2:16, 17) Vsi nepopolni ljudje, ki bodo preživeli ta dogodek, bodo lahko čez čas popolnoma in za večno ozdravljeni vsakršnih tegob – fizičnih, umskih in čustvenih. »O prejšnjem ne bode spomina in ne pride več na misel,« obljublja Bog. (Izaija 65:17) Med tem ‚prejšnjim‘ bodo nedvomno tudi bremeneča hrepenenja in želje. Ali ni to odličen razlog, da sedaj naredimo kar največ, da bi se slabim navadam uprli in se proti njim bojevali?

[Okvir/sliki na strani 21]

KAKO OPUSTITI SLABE NAVADE

1. Slabe navade prepoznajte in si jih priznajte. Vprašajte se: ‚Ali imam od te navade res kakšno korist? Ali druge moti? Ali vpliva na moje zdravje, finančno stanje, počutje, družino ali notranji mir? Koliko bolje bi mi bilo brez nje?‘

2. Slabo navado nadomestite s čim pozitivnim. Ali na primer porabite preveč časa na internetu, morda za pregledovanje škodljivega gradiva? Potem si ta čas določite za koristno branje, preučevanje ali vadbo.

3. Spremljajte svoj napredek. Vsak dan si vzemite nekaj minut za premislek o tem, koliko ste napredovali. Če vam je spodletelo, ugotovite, katere okoliščine so privedle do tega.

4. Zagotovite si pomoč drugih. Prijateljem in družinskim članom povejte, da skušate opustiti to navado, in jih prosite, naj vas opomnijo, ko bo videti, da vas vleče na stara pota. Pogovorite se z drugimi, ki so uspešno premagali isto navado. (Pregovori 11:14)

5. Bodite uravnovešeni in stvarni. Ne pričakujte takojšnjega uspeha. Nekatere navade, ki ste si jih z leti pridobili, je morda težko izkoreniniti.

6. Molite k Bogu. Z Božjo pomočjo lahko opustite vsako slabo navado. (Psalm 55:22; Lukež 18:27)