Kako se izboriti sa usamljenošću?

AKO ste usamljeni, može biti od koristi da se zapitate: ’Da li postoji nešto što mogu da preduzmem? Da li treba da promenim nešto u svom životu? Šta bi to bilo?‘ Sledeća pitanja vam mogu pomoći da se preispitate i nađete odgovarajući način da se izborite sa usamljenošću.

Da li treba da promenim stav?

Svakome se može desiti da se oseća usamljeno. Međutim, to negativno osećanje postaje pravi problem samo kada ne jenjava. Ako je to slučaj i kod vas, to može značiti da treba da preispitate stav prema životu. Pravi uzrok bi mogao biti u načinu na koji postupate ili govorite kada ste u društvu. Figurativno rečeno, neki ljudi mogu nehotice podići zid oko sebe, sprečavajući druge da im se približe. Ponekad samo treba promeniti stav.

Osmotrimo ono što je doživela Sabine kada se preselila u Englesku. Ona je rekla: „Potrebno je vreme da se među poznanicima razvije poverenje kako bi bili opušteni i osećali se sigurno kada su zajedno. Zašto ne biste zamolili druge da vam kažu nešto o sebi? Jednom sam čula sledeću misao koja me je ohrabrila: ’Ni za jednu kulturu ne može se reći da je iznad drugih. Iz svake možeš nešto naučiti.‘“ Sabine je to učinila. Poput nje, potražite i vi dobre strane u drugim kulturama.

Da li sam rezervisan prema drugima?

Možete se pitati: ’Da li sam često rezervisan prema drugima? Da li bi drugima  bilo lakše da mi priđu ako bih bio pristupačniji?‘ Ako smatrate da je to možda slučaj s vama, potrudite se da budete otvoreniji. Rozeliz, 30-godišnjakinja koja se preselila s Gvadelupa u Englesku, rekla je: „Oni koji su usamljeni često izbegavaju kontakt s drugima.“ Zato je predložila: „Potražite društvo onih za koje mislite da su takođe usamljeni. Preuzmite inicijativu i razgovarajte s njima. Ponekad je dovoljno postaviti samo jedno pitanje da bi se sklopilo trajno prijateljstvo.“

Pa ipak, za blisko prijateljstvo potrebno je uložiti vreme i trud. Za početak je dobro naučiti slušati druge. Kada pažljivo slušate, biće vam lakše da razgovarate s drugima o onome što ih zanima. Imajte na umu da kad pokažete da vam je stalo do njih, tada će vam biti lakše da se s njima sprijateljite.

Da li negativno razmišljam?

Loše mišljenje o sebi može biti prepreka ka započinjanju prijateljstava. Postavite sebi sledeće pitanje: ’Da li sam preterano sklon tome da o sebi razmišljam negativno?‘ Abigejl, 15-godišnjakinja iz Gane, priznaje: „Ponekad sam imala negativne misli zbog kojih sam se osećala usamljeno. Mislila sam da me niko ne voli i da ništa ne vredim.“ Možete biti sigurni da ako prilazite drugima i pomažete im, oni nipošto neće misliti da ništa ne vredite. Moguće je da će vam uzvratiti tako što će hteti da se druže s vama. Dakle, zašto ne biste napravili prvi korak?

Pozitivno razmišljanje će vam takođe pomoći da se sprijateljite i sa onima koji nisu vaših godina. Prijateljstvo s nekim ko je malo stariji ili mlađi od vas može veoma obogatiti vaš život. Spomenutoj Abigejl je u borbi sa usamljenošću najviše pomoglo to što je sklapala prijateljstva sa starijim osobama. Ona kaže: „Mnogo mi je koristilo njihovo životno iskustvo.“

Da li izbegavam društvene kontakte?

Mnogi nalaze utehu u tome što satima gledaju televiziju, igraju video-igre i sede za kompjuterom. Međutim, kada isključe te uređaje, usamljeni su baš kao i ranije. Elsa, 21-godišnja Parižanka, kaže: „Televizija i video-igre su poput  neke droge koja toliko obuzme osobu da ona ne želi da nađe prijatelje.“

Loša strana gledanja televizije jeste što nema interakcije, razmene misli, niti prilika za sklapanje prijateljstava. Slično je i s video-igrama — one vode ljude u nestvarni svet koji nestaje onog trenutka kada se prestane sa igrom. Besciljno pretraživanje Interneta može predstavljati beg od stvarnosti, ali vas takođe može izložiti nemoralnom materijalu i ljudima koji se lažno predstavljaju. Internet nije dobro mesto za uspostavljanje i negovanje iskrenih prijateljstava.

Da li tražim bračnog druga?

Neki možda žele da stupe u brak samo da bi našli izlaz iz usamljenosti. Tačno je da dobar i brižan bračni drug može uneti dosta radosti u vaš život, ali budite pažljivi kako ne biste brzopleto doneli tako važnu odluku.

Brak nije garancija da nećete biti usamljeni. Kaže se da su bračni parovi koji imaju probleme u komunikaciji „među najusamljenijim ljudima na svetu“. Nažalost, ima mnogo više ljudi u takvim okolnostima nego što se na prvi pogled čini. Dakle, ako želite da jednog dana stupite u brak, zašto ne biste rešili problem usamljenosti pre nego što uđete u vezu s nekim? Ako promenite svoje stavove i navike i preuzmete inicijativu da nađete prijatelje dok još niste u braku, na pravom ste putu da postavite dobar temelj za srećan brak.

Usamljenost nije nepobediva

Ne postoji lako rešenje za usamljenost, ali možete je pobediti ako primenite Isusovo Zlatno pravilo: „Sve, dakle, što želite da ljudi čine vama, činite i vi njima“ (Matej 7:12). Prema tome, ako želite da se drugi prijateljski ophode s vama, i vi treba da pokazujete takav stav. Ako želite društvo drugih, nemojte biti rezervisani prema njima. Možda će biti potrebno neko vreme da bi vas oni prihvatili. Čak i da se to ne desi, bićete zadovoljni što ste pokušali.

 Isus je naveo još jednu nepobitnu činjenicu koja vam može pomoći da se izborite sa usamljenošću: „Više usrećuje davanje nego primanje“ (Dela apostolska 20:35). Ako odvojite vreme da pomognete drugima, na primer nekom detetu oko domaćeg zadatka ili starijoj osobi u kupovini ili uređenju kuće i bašte, bićete zadovoljni i možda ćete sklopiti jedno pravo prijateljstvo.

Pronaći najboljeg prijatelja

Postoje još neki praktični načini da se izborite sa usamljenošću. Nemojte samo sedeti skrštenih ruku kod kuće. Po mogućnosti, prošetajte parkom ili idite u prirodu. Kada ste sami kod kuće, iskoristite vreme da se bavite nečim kreativnim, na primer, šivenjem, kućnim poslovima i popravkama ili čitanjem. Jedan francuski pisac je napisao: „Nema te teskobe koja nije iščezla nakon samo sat vremena čitanja.“ Mnogi su dobili utehu posebno kada su u Svetom pismu čitali Psalme.

Stručnjaci su zapazili da druženje sa osobama iste veroispovesti može pomoći u borbi sa usamljenošću i takođe može biti dobro za zdravlje. Gde možete naći one koji se trude da primenjuju Zlatno pravilo? U jednoj knjizi o verskim pokretima nalazi se sledeća objektivna izjava: „Unutar svoje zajednice, [Jehovini] Svedoci neguju međusobno poverenje i uvažavanje.“

Isus je naveo merilo po kom će se pravi hrišćani prepoznavati: „Po tome će svi znati da ste moji učenici, ako budete voleli jedan drugoga“ (Jovan 13:35). Ta ljubav — najpre prema Bogu, a zatim i prema suvernicima — glavno je obeležje onih koji pripadaju pravoj religiji (Matej 22:37-39).

Prijateljstvo s Bogom je najbolji način da se izborite sa usamljenošću. Ako je on vaš prijatelj, nikada nećete biti usamljeni! (Rimljanima 8:38, 39; Jevrejima 13:5, 6).

[Okvir/Slika na 8. strani]

KAKO NEKI POBEĐUJU USAMLJENOST

Ani, udovica: „Vodim računa o čemu razmišljam i trudim se da gledam pozitivno na svoje okolnosti.“

Karmen, neudata: „Naučila sam da ne živim u prošlosti, već da idem dalje i nalazim nove prijatelje.“

Fernanda, udovica: „Ako ste spremni da pomažete drugima, tada ne mislite na svoje probleme.“

Žan-Pjer, neoženjen: „Redovno odlazim u duže šetnje tokom kojih se od srca molim Bogu.“

Bernard, udovac: „Održavam kontakt s prijateljima putem telefona, ali ne da bih se prisećao tužnih uspomena, već zbog toga što me raduje da ih čujem.“

David, neoženjen: „Iako uživam u samoći, radim na tome da budem druželjubiv.“

Lorena, neudata: „Ne čekam da neko priđe meni, nego ja činim prvi korak.“

Abigejl, 15 godina: „Družim se sa odraslima i učim iz njihovog iskustva.“

Čeri, neudata: „Primetila sam da će vam ljudi posvetiti više pažnje ako im kažete da ste usamljeni.“

[Okvir/Slika na 9. strani]

KAKO POBEDITI USAMLJENOST

● Razvijajte pozitivan stav

● Ne provodite puno vremena u zabavi koja vas izoluje od drugih, kao što je gledanje televizije

● Tražite prijatelje koji imaju iste vrednosti kao i vi, bez obzira na njihove godine

● Pre svega, budite prijatelj s Bogom

[Slika na 7. strani]

Potražite prijatelje i među onima koji nisu vaših godina