•   “Karibu nusu ya watu wazima wa mu Amerika wanajisikia kuwa peke yao, zaidi sana wenye kuwa kati ya miaka 18 mupaka 25.”​—[Tatizo ya mutu kujisikia kuwa peke yake: Ripoti ya wizara ya afya ya Amerika juu ya faida za kuwa na uhusiano na wengine na kuepuka kujitenga, 2023].

•   “[O.M.S] ilitangaza kama imeanzisha shirika yenye kazi yake ni kushugulikia hali ya mutu kujisikia kuwa peke, yenye ni tatizo ya afya yenye inapaswa kushugulikiwa haraka sana. Ile shirika iko pia na kusudi ya kusaidia watu wakuwe na uhusiano na wengine, na kutafuta njia za muzuri zaidi za kushugulikia ile tatizo mu inchi zote, hata mu inchi maskini sana.”​—Organisation Mondiale de la sante (O.M.S), tarehe 15, Mwezi wa 11, 2023.

 Mu Biblia muko mashauri yenye itatusaidia tukuwe na uhusiano wa muzuri pamoya na wengine juu tuepuke kujisikia kuwa peke yetu.

 Epuka mambo yenye inaweza kufanya ukuwe peke yako. Mambo sawa vile kutumia sana site za Enternete za kupashana habari. Pa nafasi ya ile, tafuta nafasi za kuzungumuza na watu moja kwa moja, tafuta marafiki wa kweli.

•   Kanuni za Biblia: “Rafiki wa kweli anapenda nyakati zote naye ni ndugu mwenye amezaliwa kwa ajili ya nyakati za taabu.”​—Mezali 17:17.

 Tafuta nafasi za kusaidia wengine. Kufanyia wengine mambo ya muzuri kunafanya uhusiano wenu ukuwe nguvu, kunakusaidia pia ujisikie muzuri.

•   Kanuni za Biblia: “Kuko furaha zaidi katika kutoa kuliko katika kupokea.”​—Matendo 20:35.

 Fungula site yetu ili upate habari zaidi juu ya namna ya kupata marafiki wazuri.