ตื่นเถิด! ฉบับที่ 1, 2020 | ทำอย่างไรให้หายเครียด?
ความเครียดกำลังเพิ่มมากขึ้น แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยให้หายเครียด
คุณเครียดไหม?
มีหลายวิธีที่จะช่วยให้หายเครียดได้
ความเครียดมักเกิดจากอะไร?
มาดูสาเหตุบางอย่างที่ทำให้เครียดและดูว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร?
ความเครียดคืออะไร?
ความเครียดเป็นเรื่องปกติในชีวิต ดูว่าถ้าคุณเครียดมากเกินไปจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
วิธีรับมือกับความเครียด
ดูคำแนะนำบางเรื่องที่ใช้ได้จริง ซึ่งจะช่วยคุณให้รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นหรือบางทีอาจจะช่วยลดความเครียดได้
ชีวิตที่ไม่เครียดเป็นจริงได้
เรากำจัดสิ่งที่ทำให้เครียดไม่ได้ทั้งหมด แต่พระยะโฮวาพระเจ้าทำได้
“ใจที่สงบทำให้สุขภาพดี”
ข้อความนี้มาจากคัมภีร์ไบเบิลที่สุภาษิต 14:30 ซึ่งแสดงให้เห็นถึงสติปัญญาในคัมภีร์ไบเบิลที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง
