Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

“Depresyon geçiren gençlerin yardıma ihtiyaçları var. Ancak onlar bu yardımı kendi başlarına alamazlar. Önce bir yetişkin sorunu saptamalı ve bunu ciddi bir mesele olarak ele almalıdır. Bu, işin en zor kısmıdır.”—Dr. Mark S. Gold.

ÇOCUĞUNUZUN depresyon geçirdiğinden kuşkulanıyorsanız ne yapabilirsiniz? İlk olarak bu mesele hakkında aceleyle karar vermeyin. Her şeyden önce, belirtiler tamamen başka bir şeye de işaret edebilir. * Ayrıca, tüm gençlerin ara sıra huysuz olduğu dönemler vardır. Eğer bu durum devam ediyor ve geçici bir melankoliden daha fazlasına benziyorsa, bir doktora gitmek en iyi yol olabilir. Bu konuda İsa’nın şu sözlerini akılda tutmak iyidir: “Sağlam olanlar değil, ancak hasta olanlar hekime muhtaçtırlar.”—Matta 9:12.

Gencin yaşamında son zamanlarda meydana gelen ve onun halsizliğiyle bağlantılı olabilecek değişiklikler de dahil, anlatabileceğiniz her türlü yararlı bilgiyi doktorunuza açıkça söyleyin. Doktorun bir teşhis koymadan önce belirtileri dinlemek üzere yeterince zaman ayırmasını sağlayın. Dr. David G. Fassler şöyle uyarıyor: “Bir çocuğu tümüyle değerlendirmek için gerekli olan tüm bilgileri yirmi dakikalık tek bir seansta toplamak olanaksızdır.”

Sormak istediğiniz her soruyu doktora rahatça sorun. Örneğin, doktor çocuğunuzun ağır bir depresyon geçirdiğini düşünürse, neden diğer teşhisleri göz ardı ettiğini sorabilirsiniz. Doktorun teşhisiyle ilgili şüpheniz varsa, ona başka bir doktorun da görüşünü almak istediğinizi  söyleyin. Şüphesiz, dürüst ve samimi bir doktor sizi bundan vazgeçirmeyecektir.

Durumu Kabullenip Mücadele Etmek

Çocuğunuz ağır bir depresyon geçiriyorsa, bu durumdan utanmayın. Gerçek şu ki, depresyon en mükemmel gencin bile başına gelebilir. Gerçekten de Mukaddes Kitap acı duyguların, yaşları ne olursa olsun, Tanrı’ya hizmet etmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan bazı kişilere de ıstırap verdiğini gösterir. Tanrı’nın kendisini bıraktığını sanan ve bu nedenle hayatından bezdiğini söyleyen sadık Eyub’u düşünün. (Eyub 10:1; 29:2, 4, 5) ‘Gönül acısı’ yemek yiyemeyecek kadar büyük olan Hanna, Tanrı’nın bir hizmetçisiydi. (I. Samuel 1:4-10) Ayrıca, kendini Tanrı’ya hizmet etmeye adamış bir adam olan Yakub, oğlunun ölümünden sonra günlerce yas tuttu ve “teselli edilmek istemedi.” Öyle ki, Yakub oğluyla mezarda buluşma arzusunu bile dile getirdi! (Tekvin 37:33-35) Dolayısıyla, duygusal sıkıntının kökeni her zaman ruhi bir kusur değildir.

Ancak, bir gencin depresyon geçirmesi ana babasına çok zor gelebilir. Depresyon geçiren bir gencin annesi, “Ne söylediğime ve ne yaptığıma çok dikkat etmek zorundayım” diyor. “Kaygılı, ürkek, saldırgan, öfkeli ve bitkin durumdayım.” Başka bir anne şunu itiraf ediyor: “Dışarı çıkıp kızıyla birlikte alışveriş yapan bir anne gördüğümde, kendi kızımla böyle şeyler yapma fırsatını yitirdiğimi ve bunu bir daha asla yapamayacağımı düşünerek çok üzülüyorum.”

Böyle duygular normaldir. Ancak bazen, bu duygular kahredici olabilir. Eğer böyle olursa neden güvenilir bir dosta açılmayasınız? Süleymanın Meselleri 17:17 şöyle der: “Dost her vakit sever; ve sıkıntı için kardeş doğmuştur.” Dua etmeyi de ihmal etmeyin. Mukaddes Kitap bize yükümüzü Tanrı’ya bırakırsak, O’nun bize destek olacağı konusunda güvence verir.—Mezmur 55:22.

Suçlama Eğilimi

Depresyon geçiren gençlerin ana babaları, aşırı derecede cesaretsizliğe kapılıyorlar ve bu durumdan dolayı kendilerini bir şekilde suçlu hissediyorlar. Bir anne şunu itiraf etti: “Çocuğunuz depresyon geçirdiğinde kendinizi suçlu hissedersiniz ve hiç kimse sizi böyle yapmamaya ikna edemez. ‘Nerede yanlış yaptık?’ diye merak edersiniz. ‘Bu değişiklikler ne zaman oldu? Ben bunda nasıl bir rol oynadım?’” Ana babalar bu  konuda dengeli bir düşünüşü nasıl koruyabilirler?

Şüphesiz evdeki tatsız ortam bir çocuğu olumsuz etkileyebilir. Mukaddes Kitabın, babaları şöyle uyarması yerindedir: “Cesaretten düşmesinler diye, çocuklarınızı incitmeyin.” (Koloseliler 3:21) Bu nedenle, ana babalara çocuklarına davranış tarzlarını dikkatle gözden geçirmeleri ve gerektiğinde düzeltmeler yapmaları öğütleniyor. Fakat depresyon her zaman çocuk yetiştirme konusundaki yetersizliklerin sonucu değildir. Gerçekten de bu hastalık çok sevgi dolu ailelerde bile görülebilir. Bu nedenle, çocuklarına yardım etmek için ellerinden gelen her şeyi yapan ana babaların kendilerini suçlu hissetmesi gerekmez.

Depresyon geçiren genci suçlamamak da aynı oranda önemlidir. Üstelik bu genç muhtemelen bu hastalığı kontrol edecek durumda değildir. Bir anne şöyle diyor: “Oğlumu suçiçeği ya da zatürree olduğu için hiç suçlamamıştım.” Ve aynı anne şunu itiraf ediyor: “Fakat depresyon geçirdiğinde bunu yaptım. Bu hastalığa yakalandığı için çocuğumu suçladım. Bu nedenle kendimi berbat hissediyorum.” Ana babaların ve başkalarının, depresyonu bir güçsüzlükten çok bir hastalık olarak görmeleri, dikkatlerini hastaya nasıl destek olabilecekleri üzerinde toplamalarına yardım eder.

Ailede depresyon geçiren bir gencin olması ana baba arasındaki ilişkide aşırı bir gerginliğe yol açabilir. Bir anne şunları söylüyor: “Birbirimizi suçladık; özellikle de yaşamayı umduğumuz hayat ile oğlumuz yüzünden sürdürdüğümüz yaşamı düşündüğümüzde bunu yaptık.”  Kızı depresyon geçiren Tim şunu itiraf ediyor: “Eşinizi suçlamak kolaydır. Çocukta depresyon belirtileri görülmeye başlamadan önce ana babaların evlilikle ilgili sorunları varsa, çocuğun şaşırtıcı davranışları bardağı taşıran son damla olabilir.” Bir çocuğun depresyonunun evliliğinizi yıkmasına izin vermeyin! Kendinizi, çocuğunuzu, eşinizi ya da başka birini suçlamanın gerçekten yararı yoktur. Önemli olan şey hastaya destek olmaktır.

Destek Olmak

Mukaddes Kitap İsa’nın takipçilerine şunu tembihler: “Yüreksizleri teselli edin.” (I. Selânikliler 5:14) Depresyon geçiren genç, değersizlik duygularıyla mücadele ediyorsa, ona yardım edebilirsiniz. Nasıl? Şüphesiz, “Böyle hissetmemelisin” ya da “Bu yanlış bir tutum” gibi hükmedici ifadeler kullanmayarak. Bunun yerine, “derttaş” olup duygudaşlık göstermeye çalışın. (I. Petrus 3:8) Pavlus, İsa’nın takipçilerine “ağlıyanlarla ağlayın” diye tembih etti. (Romalılar 12:15) Gerçekten depresyon geçiren birinin aslında acı çektiğini unutmayın. Bu ıstırap ne hayalidir, ne de sadece dikkat çekmek için uydurulmuştur. Hastayı dinledikten sonra konuşturmaya çalışın. Neden böyle hissettiğini sorun. Sonra gencin kendisini böyle değersiz hissetmesine bir neden olmadığını anlamasına nazik ve sabırlı bir şekilde yardım edin. Tanrı’nın sevgi ve merhametinin verdiği güven, hastanın kaygılarını azaltmasına yardım edebilir.—I. Petrus 5:6, 7.

Atabileceğiniz başka pratik adımlar da olabilir. Örneğin, depresyon geçiren çocuğunuzun yeterince dinlenmesini, beslenmesini ve egzersiz yapmasını sağlamanız gerekebilir. (Vaiz 4:6) İlaç önerildiyse, gencin bu ilaçları kullanmanın önemini anlamasına yardım etmeniz iyi olur. Asla destek olmaktan ve sevgi göstermekten vazgeçmeyin.

Gençlerde görülen depresyon hem hasta hem de ailenin diğer üyeleri için ıstırap verici bir deneyim olabilir. Sonuç olarak, sabır, sebat ve sevgi depresyon geçiren gençlere yardım ederken uygun birer temel olacaktır.

[Dipnot]

[Sayfa 11’deki pasaj]

Gerçekten depresyon geçiren biri aslında acı çeker. Bu ıstırap hayali değildir

[Sayfa 13’teki çerçeve]

DEPRESYON GEÇİREN BİR GENÇSENİZ

Yalnız değilsiniz ve durumunuz asla ümitsiz değil. Geçirdiğiniz depresyon ya (1) biyokimyasal bir dengesizlikle ya da (2) yaşamda az kontrol edebildiğiniz veya hiç kontrol edemediğiniz koşullarla bağlantılı olabilir. Her iki durumda da rahatsızlığınızın suçlusu siz değilsiniz. Bununla beraber, bu konuda ne yapabilirsiniz?

Mukaddes Kitap, “kardeşten daha yakın dost vardır” der. (Süleymanın Meselleri 18:24) Neden böyle bir dost bulup, ona duygularınızı anlatmayasınız? Depresyonla mücadelenizde ana babanızdan biri ya da başka olgun bir yetişkin en iyi dostunuz olabilir.

Ana babanız ağır bir depresyon geçirdiğinizden kuşkulanıyorsa, sizi bu hastalığın tedavisinde deneyimli bir doktora götürebilir. Bu iyi bir adımdır; çünkü çoğu kez depresyon, tedavinin mümkün olduğu yerlerde, büyük ölçüde tedavi edilebilir. Örneğin, kimyasal bir dengesizlik söz konusu olduğunda, bir antidepresif ilaç önerilebilir. Bu sizin durumunuzda da geçerliyse ilaç kullanmaktan utanmayın. İlacın işlevi sadece vücut kimyanızı yeniden uygun dengeye getirmektir ve bu, yaşamınızda sevinç ve istikrarı bir ölçüde tekrar elde etmenize yardım eden bir araç olabilir.

Depresyon geçiren birçok kişi Mukaddes Kitabı okuyarak ve duayla Tanrı’ya daha da yaklaşarak teselli buldu. Mukaddes Kitap bize şu güvenceyi veriyor: “RAB yüreği kırık olanlara yakındır, ve ruhu ezilmiş olanları kurtarır.” *—Mezmur 34:18.

[Dipnot]

 [Sayfa 14’teki çerçeve/resim]

DEPRESYON GEÇİRENLERE YARDIM VE ÜMİT

Depresyon karmaşık bir konu olduğundan, meselenin tüm yönleri bu kısa makale dizisinde ele alınamadı. Yine de, bu derginin yayımcıları sunulan noktaların, gençlerin ve ana babalarının bu güçsüz bırakan hastalığa dayanmalarına yardım edebileceğinden eminler.

Önceki makalede sunulan rehberliğin çoğunun Mukaddes Kitaba dayandığını fark etmiş olabilirsiniz. Mukaddes Kitabın eski bir kitap olduğu doğrudur. Ancak öğütleri, kaleme alındığı günlerde olduğu gibi bugün de uygulanabilir. Neden? Çünkü zaman değiştiği halde, insanın doğası değişmemiştir. Önceki kuşakların karşılaştığı aynı temel sorunlarla biz de yüz yüzeyiz. Fark, bugün bu sorunların daha büyük ve daha kapsamlı olmasıdır.

Ancak, Mukaddes Kitabın böylesine uygulanabilir olmasının başka bir nedeni de şudur: Tanrı tarafından ilham edilmiştir. (II. Timoteos 3:16) O, Yaratıcımız olduğundan yaşamdan zevk ve doyum almamız için nelere ihtiyacımız olduğunu bilir.

Mukaddes Kitap elbette bir tıp kitabı değildir. Bu nedenle, depresyon gibi hastalıklar için uygun tedaviyi araştırma ihtiyacımızı gidermez. Bununla birlikte, Mukaddes Kitapta depresyon geçirenleri teselli etmemize yardım edebilecek ilkeler vardır. Bundan da öte, bu kitap Tanrı’nın çok yakında tüm hastalıklarımızı iyileştireceğine ilişkin vaadini içerir. (Mezmur 103:3) Evet, Yehova ‘ezilmişlerin yüreğini diriltmeyi’ amaçlıyor.—İşaya 57:15.

Bu harika ümit hakkında daha fazla şey öğrenmek ister misiniz? Lütfen bizimle temasa geçin. PK 1168 Karaköy 80007. Tel. 0212 249 04 17.

[Sayfa 10’daki resim]

Derttaş olmaya çalışın

[Sayfa 11’deki resim]

Bir gencin devamlı depresif bir ruh hali varsa, bir doktora gitmesi iyi olur

[Sayfa 12’deki resimler]

Ana baba olarak hemen kendinizi, eşinizi ya da çocuğunuzu suçlamayın