“三千烦恼丝”

你可能跟许多人一样，每天总爱在镜前细看自己的头发。老实说，不论男女，谁不想长得一头秀发。奈何“三千烦恼丝”有时也为人增添不少烦恼！

头发知多少？

你知道你有多少根头发吗？平均来说，每人有十万根左右。一根头发的生长周期约为二至六年，不会没完没了地长下去。旧发脱落以后，新发不久就会从同一个毛细孔长出来，这称为头发循环周期。（参看27页附栏）由于头发的生长和脱落是自然的规律，所以即使头发没有毛病，平均每天也掉七十至一百根。

那么，头发为什么有不同的颜色呢？《世界图书百科全书》说：“头发含褐黑色素，称为黑素。黑素的分布和数量，能影响头发的颜色。”黑素是生物色素，头发、皮肤、眼睛都含有黑素。黑素越多，头发越深色。黑素要是减少，头发的颜色可能从黑色变成褐色、红色，或甚至金色。要是完全没有黑素，头发就会呈亮丽的白色。

许多人除了担心头皮屑过多之外，还为秃发或头发变白而烦恼。

华发渐生

白发往往被视为年纪渐长的特征。一般而言，人踏入老年，白发就开始出现。年纪越大，白发也越多，但这并不是华发渐生的唯一原因。其他因素，例如过度节食，也会使人长出白发来。不论男女也好，不论头发的颜色怎样也好，头发也可变白。当然，深色头发的人要是长了白发，自然会比较显眼。

有些人因长了白发，相貌看上去比实际年龄大而感到烦恼。另一些人却因没长白发，反而为年纪跟外貌不相称而暗自苦恼。

头发变白，并不表示头发已经死去。其实，长在头皮外的头发早已没有生命，埋在头皮下的是头发唯一有生命的部分，称为毛乳头，可说是“生产”头发的工厂。毛乳头的细胞迅速分裂，形成头发，头发接着吸收色素细胞 所制造的黑素。因此，一旦色素细胞停止制造黑素，长出来的头发就是白色的了。

至于色素细胞为什么突然停止制造黑素，至今仍是个谜。由于这个缘故，人还没有找到防止头发变白的万应灵方。据说，停止活动的色素细胞也能再度活跃起来，再制造黑素。圣经多处谈到头发。有一次，耶稣说比喻时提到白发，说：“你不能叫一根头发变白变黑。”（马太福音5:36）由此可见，人早已看出防止头发变白没有妙策， 更遑论找到根治白发的良方了。

那么，头发变白怎样办？有些人喜欢尝试新疗法，例如注射黑素；另一些人却宁愿采用古老的方法，就是染发。古希腊人和罗马人已懂得染发，古埃及人就用公牛的血来染发。有关记录显示，跟耶稣同时代的希律大帝为了掩饰自己的真实年龄，也把白发染了色。

可是，要持续染发，也实在费时费力。染发剂有时还令人染上皮肤病或产生过敏反应。即使你决定染发，但可能有一天会改变初衷。那么，你要等待一阵子，把染了色的头发剪掉，新发才会长出来。从积极的方面看，白发可以令人看起来更高贵、更有尊严。圣经说：“人若行走正义的道路，白发就是华美的冠冕。”（箴言16:31）

头发稀疏及变秃

头发变得稀疏及变秃是常见的毛病，也是由来已久的难题。古埃及有个治秃头良方，材料包括取自狮子、河马、鳄鱼、猫、蛇和鹅的脂肪。今天，市场上什么护发用品、什么护理头皮药剂，不胜枚举，也都声称是万应灵药。每年消费者花的金钱也不少啊。

头发的循环一旦变得异常，头发就会脱落，造成秃头。身体的毛病，如营养不良、持续高烧和一些皮肤病，都干扰头发的正常生长周期。另外，妇女在怀孕期间或产后，头发生长可能会受影响，因而出现异常的脱发现象。不过，上述因素一旦消失，异常脱发的现象就会终止，头发也会慢慢正常生长。

另一种严重脱发的症状叫秃发症 *。患者的头部会出现局部、不规则的斑状秃发。最新医学研究显示，秃发症主要成因很可能是由于免疫系统出了毛病。

最常见的脱发症莫过于男性型秃发。顾名思义，这种脱发见于男性，过程缓慢，开始时前额发线逐渐后移，或顶部头发稀疏。在发生病变的部位，头发循环周期变得异常，最后新发不再长出。《不列颠百科全书》说：“在发生病变的头皮部位，长、硬、有色的毛干首先脱落，取而代之的是称为毫毛的柔发。”随着头发继续生长，新发会越来越柔细，寿命也越来越短，直至最后不再长出新发。男性型秃发的成因往往跟遗传和雄性激素有关。

有些青少年已有男性型秃发，但大多数患者都是在三十至四十多岁时才开始变秃。虽然对许多男子来说，这类秃头症状十分普遍，发病率却因人和种族而异。遗憾的是，根治方法至今还没有找到。有些人接受毛根移植或是戴假发，但许多人就小心护理剩余的头发，尽量减慢脱发的速度。

有些人头发稀疏，并不是因为头发异常 脱落，而是因为每根头发变得柔细，于是看起来好像少了很多头发似的。一根头发到底有多粗呢？根据一项调查，头发的直径是50至100微米 *。随着年龄渐长，头发也变得纤细。少了几微米本来没有什么大不了，但如果十万根头发都变细，后果就不言而喻了。

护发常识

头发每月增长超过10毫米，生长速率很快。如果把每根头发增加的长度加起来算，每天就有20多米新长的头发！

虽然根治白发和秃头的灵丹妙药至今还没有找到，可是保养头发的方法却有很多。要吃营养丰富的食物，加强头部血液循环也十分重要。过度节食或饮食不均衡都可能使头发加速变白、早秃和稀疏。专家建议要经常洗发，洗发时不要用力抓头皮，只需轻轻按摩头部，可促进血液循环。切记要把洗发剂冲洗干净。

梳理头发时，力度要均匀。要是长了长发，最好不要从发根梳向发梢。发梢容易打结，所以，要一手拿着头发，一手用梳子先梳理发梢。然后，从中间往下梳。最后把头发轻轻放下，再从发根梳向发梢。

长了白发或者脱发增多，可能使你烦恼不安。但不要忘记，别人可能根本不会注意。归根结底，染发也好、戴假发也好，接受其他治疗也好，这都是个人的选择。不管你有多少头发，头发是什么颜色，最重要的是保持头发整洁。

［脚注］

［第27页的附栏或图解］

头发循环周期

头发的成长可分为生长期、过渡期及休止期，三个阶段不断交替循环。《世界图书百科全书》指出：“在休止期停止生长的头发，称为棍毛。这时毛囊停止活动，棍毛留在毛囊里。到了下一个生长期，新发长出，把毛囊内的棍毛往外推，旧发就脱落。”不论在什么时候，百分之85至90的头发处于生长期，百分之10至15处于休止期，只有百分之1处于过渡期。

［图解］

（排版后的式样，见出版物）

生长初期

活跃生长

毛囊

血管

脂腺

毛干

退化

休止

长出新发