巴西的罗纳尔多在一场车祸中失去了五个家人，包括他的父母。他说：“我住院两个月后，才知道爸妈都死了。

“起初，我无法相信他们真的死了。他们怎么可能全都 死了呢？后来，当我意识到这是真的，我整个人都呆了。我从来没有这样痛苦过，觉得既然他们都不在了，我也不想活下去了。这种感觉维持了一段时间。有好几个月，我天天都哭。我怪自己为什么那天让别人开车，如果由我来开，他们可能就不会死了。

“那已经是16年前的事了，现在我的生活已经回复正常。可是，家人突然离世所带来的创伤，到今天还是没有完全平复。”

不要压抑悲伤。圣经说：“有哀哭的时候”。（传道书3:1,4）罗纳尔多说：“每次我想哭，我都会让自己哭。强忍眼泪是没有用的，哭出来后，心里反而舒服点。”当然，不是人人都会用同样的方式宣泄哀伤的情绪。因此，如果你没有明显地流露悲伤，这不代表你是在压抑自己的情绪，你也不需要强迫自己哭。

不要孤立自己。（箴言18:1）罗纳尔多说：“很多时候，我都想自己躲起来，不跟别人来往，但我尽力不让自己这样做。有人来看我的话，我会欢迎他们。我也会向妻子和好朋友倾诉。”

如果别人所说的话令你难受，比如“他离开了，你就不用那么辛苦了”一类的话，也尽量不要生气。罗纳尔多忆述：“有些人本来想安慰我，但他们说的话反而让我更伤心。”不要常常想着那些令你难受的话，正如圣经说：“人家所说的话，你不要一一放在心上”。（传道书7:21）

了解死去的人的真正情况。罗纳尔多说：“圣经的传道书9:5指出，死去的人不是在受苦，这点给我很大的安慰。圣经也说，死去的人会复活。所以，我把死去的亲人看做只是去了旅行。”（使徒行传24:15）

你知道吗？圣经应许，上帝将来必定会“永远吞灭死亡”。 *（以赛亚书25:8）