青年人問
我總是覺得很累，怎麽辦？
為甚麽會這樣？
負擔過重 一位名叫朱莉的女孩説：「我們被要求必須在生活的每方面做得更好、要更進步、設立更高的目標、取得更好的成果。要一直應付源源不絶的壓力，真的很累！」
科技産品的影響 擁有手機、平板電腦和其他電子設備讓我們24小時隨時處於「待機」狀態，這種情況讓人倍感壓力，長期下來更使人體力透支。
睡眠不足 一位名叫米蘭達的年輕人説：「要上學、要打工、還要去玩，許多年輕人因此陷入晚睡早起的惡性循環，久而久之這樣的生活模式讓人感到身心疲憊。」
為甚麽要正視問題？
你可以怎麽做？
學會説「不！」 聖經説：「謙遜的人，卻有智慧。」（箴言11:2）謙遜的人知道自己的能力限度，所以不會接下超過他們能力可以應付的工作。
「很多人感到疲累的原因是沒有表現謙遜，他們來者不拒，接下所有别人交託的工作，結果一段時間後就精疲力盡了。」——喬丹
充分的休息 聖經説：「一掌盛滿安歇，勝過雙手抓滿辛勞捕風的事。」（傳道書4:6）睡眠被稱作「大腦的食物」，年輕人每晚需要大約8-10小時的睡眠才够，但大多數年輕人都睡眠不足。
「以前我都把時間排得滿滿的，常常睡不飽。但其實如果我能多睡幾個小時，隔天我做事就更有效率，心情也會比較好。」——布魯克琳
要規劃時間 聖經説：「勤奮人計劃周詳，必得益處。」（箴言21:5）要學習好好安排你的時間和事務，這種時間管理的技巧能讓你終身受用。
「使用計劃表是避免給自己增加壓力的一個好方法。你可以看看自己的時間表，這樣就會看出哪裏需要調整才不會忙不過來。」——瓦妮莎
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